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三日排毒斷食僻靜營 The Three Day Elimination Fasting Retreat 斷食是一個非常健康天然的排毒方法，生物自我療癒的本能，就是以排毒和休息的機制消除萬病之源，適合每隔一段時間就可在生活中施行，讓身體啟動自我修護的能力。斷食在全世界已經被實行超過五千年，斷食對於身體和精神層面都有強大的功效，它讓生命力重建、療癒和充電，透過斷食能全面增強身心靈的連結。理想上，將會排除大量的身心靈毒素。
三日排毒斷食僻靜營由 Liz Coetzee 所帶領，她結合許多斷食專家的方法來仔細設計斷食內容：包括Bernard Jensen博士、Paul Bragg, V.E. Irons、Max Gerson博士、Hulda Clark 博士和 Hillary Adrian Han。隨著斷食在台灣和世界各地愈來愈盛行，選擇好的斷食資訊來源變得非常重要，這其中包含斷食的準備、如何開始進食、可能的益處和功效，同時了解在斷食的時候身體是如何運作的。 在這次的三日斷食營中，我們會進行兩個主要活動：
本斷食活動並非採取什麼食物都不吃的完全禁食方式，而是透過有效的斷食補充品來增強加速身體的淨化與排毒。要有效地排除血液與組織中的毒素，斷食至少必須持續三個整天，因此建議您若沒有斷食經驗或未曾進行過此類型的斷食，可由本次的三日斷食僻靜開始進行。 
｜斷食期間會發生什麼事？ 根據你身體毒素累積的狀況、釋放過往的意願、情緒阻塞的狀態、新陳代謝功能和斷食的意圖，每個人在斷食期間將會有不同的體驗。 第一天：你也許會覺得餓，但是這種饑餓的感覺，比較是因為習慣一天要吃三餐所造成的心理因素。你也許會因為當毒素開始進到血液中而感到一些暈眩和些輕微頭痛。你也可能會因為毒素釋出而輕微失眠。大多數人在第一天會得到靈感甚至更有能量。 第二天：頭痛也許會加劇，同時伴隨著暈眩和失眠。第二天通常對大部分人來說是最辛苦的，特別是第一次做斷食的人。這是「休息」和「消化」的模式被釋放的時機。有人也許什麼反應都沒有，他們也許會覺得更精力充沛和擁有正面能量。 第三天：有人也許突然覺得生氣、傷心、挫折，愉悅或有能量，不論你的身體釋放什麼，也許可能會引起巨大情緒釋放的反應，這些都只要讓它發生或放掉它。你的身體可能開始會覺得更輕盈，當毒素正在離開你的身體，它會為深層組織和器官中正在療癒的能量創造空間。 
｜斷食的可能功效和好處
｜斷食相關講座及主題 三天的清理斷食僻靜將包括一系列的斷食相關講座：
｜參加三日排毒斷食僻靜的優點：
｜禁忌：誰不能做斷食療法？
若有以下症狀，不宜進行斷食：
若有以下情形，請謹慎進行斷食，或是得到醫師許可之後，方可進行斷食：
請注意： 1. 如果您未滿18歲，您需要提供您父母的同意書給我們。 2. 如果您目前有「任何值得提出的健康狀況」，請提供我們一份醫生證明書。 3. 請告知我們，您過去三個月內所出現的「任何值得提出的健康狀況」。 ｜三日排毒斷食僻靜內容 (非活動流程)
｜活動前準備資訊 確認報名完成後，我們將提供您更完整的相關資料，以協助您及早做好參加的準備。
｜學員回饋
最重要我學到，我常常做事情都很快，而且我都不想要麻煩別人，我覺得我需要改變我自己這樣的個性。現在才知道，有時候求助於別人也是非常好的，不要自己硬撐。
回家後雖然沒有辦法像在活動時那樣的飲食，不過我依然維持著吃蔬菜和水果的清淡飲食，我朋友看到我說覺得我的感覺變輕了，看起來精神也很好，我真的很開心。我發現原來斷食不一定真的什麼都不吃，而是要如何吃，如何讓身體休息，還有加上排毒，這樣來讓身體能有更好的健康，這也是一種生活的方式。也許我現在還不能完全做到，不過我覺得一點一滴的做，慢慢影響別人，讓大家都能有一個更健康的生活，對地球環境也是一個很好的影響。 我很喜歡這樣三天的方式，也許將來有一天能參加更多天的，不過我想這樣的體驗就能讓人有很多值得學習和思考的地方，如果還能有這樣短期的體驗，我還是想再參加一次的！！
整體非常棒、非常好，吸收到很多保健的知識。雖然很多知識原本就知道了，但是都沒有去實踐，這一次更了解實踐的重要性！ 我自己大概二十幾年都吃素，我自己覺得身體大概沒有累積很多毒素，但是我會吃餅乾或很多零食，Liz 老師有說，不要在壓力或心情不好時候吃，這次看到影片裡面有一段嘴巴裡只有享受幾分鐘，但是食物要停留在身體裡面胃腸十幾小時的工作，感到很震撼，食物在胃腸裡面過程這麼重要。 我這次前兩天覺得輕鬆、很放鬆，今早四點做惡夢起來，發現開始心臟跳很快、盜汗，老師說是排毒反應，我覺得今天排得很徹底，後來就有好很多，真的很謝謝老師、翻譯、大家。幫助自己身體淨化，我今天在排毒時有放音樂，一個直覺覺得我就是要放這個音樂，然後我就一直哭一直哭，不知道為什麼，好像有個畫面，是我小時候，很多東西就是一直在這個過程清出來。 這次最大的收穫就是，我們回家之後可以再做練習，不是只有這次，這次學到的方法，覺得以後可以繼續持續做，我之前學到健康的知識一定要把它實踐出來，而不是只停留在知識，就是要更加注重飲食跟身體。 三日斷食僻靜環境介紹 (地點：台北 陽明山）外觀及公共區域
房間
｜活動帶領人
笠紗 Liz Coetzee，南非人，居住台灣將近二十年，擁有文化人類學、阿育吠陀、斷食、大腸水療和天然保養品製作的專業背景。
2002 年，她在泰國自然療法的導師 Julia 指導下，進行第一次為期三天的斷食和腸道灌洗，多年的便秘問題和腸燥症立即感到舒緩，也發現斷食療法是她後半生想追求的道路，因而開始在斷食這條路上，自我學習並涉獵其他健康的相關領域。 她於 2007 年在印度學習阿育吠陀，並成為合格的阿育吠陀生活顧問，於 2012 年獲結腸治療師的資格，並成為 RICTACT（國際協會和註冊整合中西醫結腸治療師和培訓師）的會員。目前正進修高階的結腸課程，並經常參與斷食中心不同型態的課程，以拓展自己的知識。她堅信健康的知識觀念能取代藥物的治療，並致力於協助他人獲取健康的生活。 ｜2020年 活動資訊
【活動防疫措施】 親愛的學員，您好！ 為了保護與保障您的健康，打造安心的學習場域，心悅全體夥伴以謹慎態度，用心維護淨爽空間。 邀您與我們一起創造一個安心學習場域！防疫期間，以下幾點注意事項請您一起配合：
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