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課程學員分享
自由舞蹈不只是隨意亂舞身體，也不只是在派對中聽著音樂起舞作樂，也不只是放鬆舒緩身體疲憊的動作，而是，在看似自由的背後，有著和內在自我更深的關聯。當我開始探索我的肢體動作，我發現很多動作是在成長過程中，無意識地從身邊學來的，比如說，我怎麼行走？我的軀幹與四肢如何協調？有些動作還會和主流價值觀有關，比如說怎麼跳舞才美？身材才顯得活力有勁？或者，如何走路才優雅？又或，做什麼動作可以幫助身體健康等等，這些動作常常是從外界世界淺移默化學來的。然而，這個課程反過來，先探索身體內在的感覺、情緒、與心思，覺察身體每個部位，而後感受身體如何表達出這些內在的心聲，同時感知身體自然的驅力，隨著音樂節奏自由地舞動起來。 每一個動作，每一刻都將是從最深的自我出發，在舞動中持續連結與感受自己，在感受中允許肢體不斷地流動起來。在感受與舞動中，來來回回，好快樂丫！當我進到這個身體外在與心靈內在相互滋養的迴圈時，我可以跳幾個小時都不累！超越我對自己身體的認知、成見、以及慣有對舞動的批判（心底常有個批判：你不會跳舞啦，跳不好啦等等），這是我從來沒有過的美好經驗。 |