​《​情緒排毒》新書分享會


明明沒生病，為何還是覺得好累？
容易鑽牛角尖、對未來充滿不安？
心情不好是身體阻塞了！
疏通影響人體情緒、神經、免疫、內分泌系統的七大脈輪能量，
找回自信心、安全感、行動力、身體正能量。

​​​很多人會以為「身體」和「心靈」是兩套不同的系統，各自獨立作業，但其實身心有著密切的連結，會相互影響。當你身體不適時，一定會愁容滿面、提不起笑容；相對的，心情不好、情緒壓力大、焦慮不安時，心跳會加快，呼吸變得短淺。

​人體百分之八十的問題都來自於不良情緒，這些負能量的形式，都會變成有形的毒素，堵塞在我們的身體之中。長期與負面情緒共處，就會不斷累積身體毒素，當然會生病！

總是害怕說錯話、無法將意見好好表達的人，久而久之會讓喉嚨部位的「喉輪」能量失衡，這類型的人也會容易產生甲狀腺失調、沒有感冒也容易感到喉嚨痛的症狀。缺乏自信、總是擔心存款不夠用、對生活充滿不安全感，這些負面情緒，則會影響位於骨盆底的「海底輪」能量，此處能量失衡時，也經常引發雙腿無力、腳踝容易扭傷等狀況。過度使用身體、長期積累負面情緒，都會導致身體能量失衡，讓毒素「堵塞」住身體的不同部位。

古印度的生命智慧──「阿育吠陀」，沿著人體的中央軸心，將身心靈分成七個脈輪，每個脈輪都對應著不同的身心狀態，分別影響我們的情緒、神經、免疫、內分泌、循環等系統。當脈輪失衡時，身心就會出狀況，唯有保持平衡，才能擁抱自在生活。


♥ 本書特色

　　1. 人體七大脈輪完整介紹，解開人體能量的奧祕。
　　2. 五十組瑜伽伸展練習，不管有沒有瑜伽練習基礎，都能夠照著步驟自我練習。
　　3. 圖解對症練習，可視身體、情緒的不適，找到相對應的練習方式。

       《情緒排毒》新書完整介紹
​

♥ 分享會內容

身體的健康狀態與心理、情緒有著密不可分且互相影響的關係。王羽暄老師將帶領您做日常的呼吸練習、瑜伽伸展練習、觀想練習，排除身體與情緒的毒素、提升正能量維持身心的平衡。
​
◎生命故事分享
◎介紹「人體七脈輪」與情緒之間的對應關係
◎現場帶領：釋放壓力的伸展運動
◎現場帶領：瑜伽睡眠 (YOGA NIDRA) 大腦放鬆練習

♥ 作者介紹 ── 身心療癒瑜伽師  王羽暄

​原本是個上班族，因為身體出現了嚴重健康警訊，而投入了瑜伽世界，從「皮拉提斯」奠定身體結構的根基；從「芳香療法」發現身體與心靈間微妙的連結；從「靈光學」開啟通往自我內在之路。十年瑜伽歷程，不但改善了身體，也逐漸讓內在心靈得到提升與滋養，找到身心合一的關鍵。
​

• 「台灣行動瑜伽協會」創會理事長
• 加拿大 STOTT PILATES 皮拉提斯國際教練證照
• 美國 NAHA 國際芳療師執照
• Yoga Instructors 國際瑜伽指導師證照
• 台灣內政部認可整復師開業證照
• School Of Ayurveda & Panchakarma 印度阿育吠陀訓練結業
• 生命靈光學 Soul Light Level 2. Body and Mind Therapist
• Advanced Yoga Teacher Training 國際進階瑜伽專業指導師證照 

​​♥ 分享會活動資訊

• 時間：2017 年 2 月 17 日 星期五 晚上 7:00-8:30
• 費用：免費入場，參加者可帶回一張「正向語錄卡」​（為確認名額，請事先報名）
• 現場購書優惠：加贈瑜伽大師精油棒（前20名），還可現場參加抽獎帶回價值 3480 元的『地球水氧機』+葡萄柚精油（1名）。
• 地點：心悅人文空間，台北市中正區金門街 12 巷 7 號（古亭站2號出口） 
• 報名方式：線上報名 或 電洽 02-23629977（AM 11:00~PM 9:00 星期一公休）

 ＊目前 分享會活動已額滿，想要候補的學員，請您留下姓名、電話、email ，如有名額將會進快通知您，謝謝！

♥​ 你也可以這樣練習

◎ 簡單的伸展動作，排除身體毒素、提升正能量 【消除不安焦慮→可做「左右開弓」→加強骨盤大腿的穩定→找回安全感的「海底輪」能量平衡】 　　□ 工作總是一個換過一個，好擔心存款不夠用。 　　□ 對未來感到徬徨無助，沒有力氣往前進。 　　□ 常常會扭到腳、跌倒，下盤沒有力氣。 常常會有以上問題，代表我們的海底輪能量失衡了。海底輪負責我們的下半身的穩定，包括骨盆、臀部、大腿、小腿和腳掌等等。想要擁有內心安定與歸屬感，不是取之於外在，而是需要平衡我們的海底輪，藉由左右開弓等動作，強化下半身的穩定，同時能帶來安定感。 【學習自信與分享→可做「手臂延展」→打開胸口與肩胛骨→強化自信心的「心輪」能量平衡】 　　□ 常有人說你不容易親近、防衛心很強。 　　□ 面對別人的要求，即使不想做卻也不懂拒絕。 　　□ 常覺得胸悶，胸口好像被什麼東西堵住了。 心輪代表生活的順遂度，當生活感到不順心時，往往會伴隨著胸悶、呼吸困難、呼吸淺短等現象。當我們身體捲曲、彎腰駝背，就會失去自信、不信任他人，想要讓心境更開闊、讓生活更順心愉悅，打開胸口的伸展，就能讓心輪得到平衡。 【增強行動力→可做「蝗蟲飛翔」→啟動腹部核心→找回生活熱情的「上腹輪」能量平衡】 　　□ 對未來有很多想法，卻都沒有嘗試實現。 　　□ 一忙起來就胃痛，覺得口渴、身體發熱。 　　□ 別人的建議聽起來都像是在指責。 ​ 上腹輪失衡時，容易讓人感到懶洋洋、對於生活與工作失去熱情，想要改善這樣消極、沒有動力或意願的狀態，需要多做上腹輪的瑜伽練習。 ​ ◎ 開啟身體七大能量中心的日常練習 呼吸練習：每一種情緒都有不同的呼吸頻率，生氣或焦慮下就會產生急促不規則的頻率，只要開始深呼吸，不需要特別做些什麼，當下的憤怒焦慮的情緒自然會消失。察覺並練習呼吸，能幫助情緒的穩定。 瑜伽伸展練習：緊繃的肌肉需要透過深層的伸展才能放鬆，伸展帶給肌肉由內而外的按摩，幫助打開糾結緊繃的部位和情緒。透過特殊的瑜伽動作設計來平衡及強化我們的脈輪系統，啟動能量中心。 觀想練習：宇宙萬物都是能量，言語是能量，文字也是能量，念頭更是能量的顯現，要讓身體充滿能量的唯一辦法就是回到自己身上，透過「正能量語錄」的引導，讓身體內在感受到愛的能量。

---

《情緒排毒》新書分享會 線上報名（已額滿）

       【現場購書優惠】
​

• 加贈瑜伽大師精油棒（活動當天現場購書前20名），還可現場參加抽獎帶回價值 3480 元的『地球水氧機』+葡萄柚精油（1名）。
• 每本原價 360 元，當天現場購書優惠價 280 元。