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《骨盆回正：療癒身心的練習帖》 新書分享會 肩頸、背部、腰部及膝蓋疼痛，經常反覆發作的原因，可能是電腦 3C 族、運動不當、循環不良、筋膜張力失衡、壓力造成緊張…等等造成，雖然已經看了醫生、做過治療，但是這些經常緊繃的部位卻還是容易重覆發炎受傷、疼痛，這是因為日常的姿勢不對，常一不小心就駝背、翹腳、聳肩、坐不正……，造成身體骨盆歪斜、肌筋膜緊繃！
近幾年科學家發現，幾乎所有的結締組織中都有「間質幹細胞」存在，這是具有「修復」與「再生」能力的關鍵細胞，分布在我們的筋膜裡，和我們的免疫系統息息相關。人體的七大筋膜網絡中，其中就有六條筋膜線緊密地與骨盆相連接，我們要讓調節免疫系統的「間質幹細胞」活化起來，唯有靠自己動起來，才能活化我們的筋膜，給全身細胞一個健康的生長環境。
骨盆與筋膜線有著密不可分的關係，只要是身體的某一個筋膜線出現了失衡，都會影響到我們骨盆的正確位置。骨盆回正，我們的人生才能回正，骨盆是我們的安全感來源、與內在自己關係的重要部位，開啟自癒能力，就從骨盆回正開始！ 分享會主題內容 心靈的覺醒，往往來自身體的覺醒。作者羽暄老師投身教學十幾年來，從近期的訓練課程中，發現「筋膜」系統就是整合這十來年身心平衡的關鍵。在這本新書中，她結合了脈輪、經絡、芳療和瑜伽，以骨盆為重點，邀請大家一起來自我療癒。 本次的分享會羽暄老師將與大家分享以下的主題概念：
矯正平常的錯誤姿勢，藉由身體的正位練習，一來可以把身體骨骼和筋膜線完全伸展開來，也能讓核心肌群可以好好地發揮作用，矯正好骨盤和坐骨，就能改善免疫力、婦科疾病、頻尿及便祕等等毛病，還能去除身體多餘脂肪！當骨盆回到正確位置上，就能解除肌肉僵硬緊繃造成的全身痠痛、也能消除緊張，讓身體自然而然地放鬆。
「肌筋膜」是一種結締組織，像是橘子的白膜一樣，包覆在全身的肌肉、內臟和神經血管上。身體有七大筋膜線，每一條都和肌肉群連貫，其中有六條也都與骨盆相關。所以經常感到胸悶、背痛、腰痛，甚至是骨盆歪斜的原因，可能是筋膜線過度緊繃造成。讓我們一起來了解如何透過伸展動瑜伽，鬆綁筋膜線，緩解、根除身體疼痛。
我們身體有七大脈輪：從頭上的頂輪、兩眉毛之間的眉心輪、喉輪、胸口的心輪、在肚臍上下方的臍輪、生殖輪，還有脊椎骨底部的海底輪。七大脈輪是身體裡面能量的中心，各別掌管身體不同器官和部位的能量，脈輪的平衡也會直接影響我們的情緒、神、免疫系統、和內分泌循環等系統。透過搭配書中七大脈輪適用的呼吸與伸展練習，能減輕疾病所帶來的不適與心理負能量。
妥善自然地運用身體的深呼吸，就能接收滿滿的新鮮氧氣，也能可以徹底發揮出身體的正能量。讓我們一起來了解如何用正確的呼吸，放下緊繃情緒、排除雜念，讓情緒歸零。
我們的身體是個小宇宙，身體需要跟外在的這個大宇宙達到一個平衡和諧的狀態，這是一種能量平衡交換的概念。當我們不能長時間待在森林中或擁抱大自然時，最方便的方法就是透過「嗅吸」、「擴香」、「塗抹」等不同方式，來使用這來自大地的禮物「植物精油」。 七個脈輪各自對應身體的能量部位，讓我們一起來了解，如何透過相對應的芳香精油，協助解除身體的不適，進一步達到情緒排毒、平衡身心的效果。 本書特色 
《骨盆回正：療癒身心的練習帖》新書完整介紹
作者介紹 ── 身心療癒瑜伽師 王羽暄 原是個設計師，因身體出現健康警訊，而投入了瑜伽世界。從「皮拉提斯」奠定身體結構的根基；從「芳香療法」發現身體與心靈間微妙的連結；從「靈光學」開啟通往自我內在之路。十幾年瑜伽歷程，逐漸讓內在心靈得到提升與滋養，找到身心合一的關鍵。 投身教學十幾年，帶領學員在找到身體與心靈上的平衡，教學成果廣受好評。創辦「台灣行動瑜伽協會」致力於培育國內外瑜伽師資，並推廣「身體覺醒瑜伽」。實際透過生活的體驗，來提升自己生命的品質。生活是藝術，生命是美學，這一切從回到自己身上，如實面對自己，從心愛自己開始。對脈輪的深入了解與推廣，近年從情緒排毐、睡眠、骨盆等面向切入，著有《情緒排毒》、《瑜伽睡眠大腦休息法》。 【現職】 晴光生活藝術/身體覺醒 負責人暨首席身心美學療癒師 台灣行動瑜伽協會創會理事長 分享會活動資訊
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