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身體情緒能量療癒
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如何擁有一個充滿喜悅感受的身體? (文:葛瑞恩 / Gyan)
我們每個人都能擁有流動的情緒體驗,以及讓身體充滿狂喜的潛力。然而,對大部份的人而言,這個說法卻不是真的,在大多數的時間裡,我們忘卻身體的一切潛力,只是穿梭在生活中必須完成的不同事件。
為什麼會變成這樣呢?
我們小時候真的有過這種經驗…還記得嗎?!
當我們還是小嬰兒時,就只是活在本性的喜悅中,這是一種不費力的能量。我們在身體裡感知著一切,和身體有著自然的連結。但逐漸地長大後,我們開始失去這份喜悅,忘記一切所有自然的連結。
小時候我們非常依賴照顧我們的人,我們完美和敏感的身體需要很多滋養來成長,需要非常多的愛與接觸,我們非常想要被照顧者看到我們的本性。
但是很快地那個小嬰兒發現到,很多他所需要的事並不照著他想要的方式出現,有時候有些東西太多了,或者有時候是完全沒有出現。
不過這個嬰兒必須學習如何生存和適應這個世界,所以他/她發現藉由凍結身體中的某些能量,控制生命力的流動,他們能夠變成有辦法存活在特定家庭狀況裡的人。
為了適應,我們都
付出了很高的代價──失去喜悅的代價,與生命能量的自由流動失去連結。最典型的就是我們會克制自己的情緒反應,努力地試著壓抑我們美好的能量源頭──性能量,並失去在生命之流中最本能的信任。
這個過程到了青少年時期就幾乎成型,我們創造出了一個身體上的情緒盔甲,並且努力說服自己,自己就是這種個性。於是我們面臨了一個問題:我們到底是誰?無盡的愛與喜悅仍然在我們之內,但是卻深深地埋藏在身體深處。要怎麼恢復我們與生俱來的權利?該如何去除自身的盔甲?
如何開啟療癒與轉變之路?
嗯,第一步是看到這個可能性,相信我們的確擁有這個潛力。大部份的人只是沒意識到這是個可能性,更不用說是戲劇性的轉變。
我會知道是因為自己曾經經歷過如此戲劇性的轉變。我不僅在身體裡得到喜悅,更令我驚訝的是,我也得到了過去所沒有的天賦。我小時候一向很笨手笨腳,但是在開始走上療癒過程之後,變得和我的身體有很好的連結。我使用我的身體工作、成為一個表演者,如今成為身體工作者,身體是我的專長。
此外一直以來我對音樂並不擅長,即使最簡單的樂器也從沒有一項是及格的。透過我的療癒過程,有些事情在我內在打開了,我開始學習樂器(那時我在印度,所以就學習西塔琴,這不算是簡單的樂器),很快地我學會了怎麼彈!那些小時候認識我的人,像是我母親或童年好友都覺得這實在是個奇蹟!
但我知道這個可能性是真的,因為我遇過很多人也曾經歷過這樣驚人的蛻變。
所以,一旦我們賦予這過程機會,我們需要開始了解自己生命的能量為何會凍結。我們的身體與頭腦都會有能量的凍結,它們位於身體的不同部位。這些凍結顯現在頭腦時,它的展現是那些根深蒂固的信念與創傷;顯現在身體時,就會像是肌肉緊繃或連接組織、關節與內部器官的僵硬。
當我們準備好要去看那些凍結我們生命能量的議題時,會感覺它們看起來像是發生在過去的事件,然而事實是,這些能量堵塞發生在現在這個片刻,而我們無意識的一直在餵養這些能量堵塞區。
當我們開始了解到這個簡單的事實時,我們同時也有機會開始解決這些凍結。打開我們的覺知,開始去覺察身上凍結的生命能量,是打通那些阻塞區域,重新獲得喜悅的身體最重要的一步。
與身體連結 開啟能量的流動
當我用「覺知」這個字,不僅是在說一種心理活動,它更像是與身體和情緒深度的連結。為了深度和自己的身體連結,我們需要運用到呼吸。透過學習打開我們的呼吸,並去擴展它、讓它可以到達我們身體的每個角落,注意它在我們情緒上與能量流動上的不同效果,這是覺知真正的關鍵。
同時,在我們的療癒之路上,學習去留意我們身體的不同部位──特別是那些感覺不是很舒服的地方──是一項很重要的能力。在我的工作坊與個案裡,我有時會引導案主去「拜訪」不同的身體區域,通常案主都會告訴我「那裡我感覺不到什麼」或者「我只看到黑黑的」,這是一個好徵兆,表示這整個區域在自動化且無意識地運作中,而原因很有可能就是生命能量在那裡被凍結了。
一旦我們開始去運用呼吸,擴張我們與身體的連結,打開我們的覺知,我們會感覺到生命能量開始移動,而且可能會感受到某種潛能「靈光一現」。這是相當戲劇性的!在一個人的生命中,他/她第一次可以用一種全然不同的方式感受到自己,並且真正看到生命所給予的潛能。
在我的工作坊與個案,我會用不同的技巧來去除身體的「情緒盔甲」,達到上述我所說的。身體的不同部位需要不同的打開技巧,例如當眼睛存在著很多緊張與凍結,透過不同的方式使用眼睛,將會改變我們看的習慣,而透過用眼睛的互動,則可以在這個區域創造出敞開。我們身體的每個部位需要不同的方法,對不同的人來說,事情會以不同的方式產生效果。
讓人們了解到這個驚人的潛能是我生命的熱情與任務,我們都是自己身體的主人,我們的生命能量是這麼的巨大,而且有這麼多的潛力!為了找到生命中的意義與正向的改變,和身體連結是踏出真正的一步。它也是我們和內在靈性連結很重要的一部份,在靈性道途上,身體就是我們主要的廟宇之地。
☛ 講座內容
✦ 是什麼阻止了我們身體裡本然的喜悅?
✦ 情緒盔甲是什麼?
✦ 如何為自己開啟一趟療癒的旅程?
✦ 身體的情緒療癒穴道簡介
✦ 一起來做支持情緒的靜心
✦ QA 問答時間
☛ 活動
帶領人
葛瑞恩 (
Gyan Amin)
老師,來自以色列,成長於一個不是很傳統的猶太家庭。他的本名是Dov,意思是熊,小時候的他,和大自然有著緊密的連結。
長大成年後,他透過旅行來療癒自己,也開始從中找到生命的真義。他在印度普那的一個奧修靜心中心,有了新名字 – Gyan 在梵文中的意思是智慧(在現代印度語中,意思是知識),Amin在烏爾都語的意思是宗教真誠,這些品質也正巧是他所渴望的。他在那裡體驗到了靜心的深度,也研習了很多自然療法的體系 – 身體工作和情感療法、武術、舞蹈、戲劇和創新療法,學會了和身體連結並在情感上把自己打開。
隨後即對泰式按摩產生了興趣,他前往泰國旅行並在各個學校向各位老師學習。2006年,完成教師培訓後,他開始在自己的國家以色列講授泰式按摩,也在不同的地點教學。
Gyan
老師憶起自己生命的歷鍊:「我 20 來歲的時候,這個世界和它所提供的選項對我來說是那麼黑暗和壓抑。往回看時,我意識到我自己的勇氣和輕微的瘋狂拯救了我,使我免於一些厄運。我做我感覺正確的事,不知怎麼的,改變也就隨之而來 – 通過劇院學習情感的自我表達,通過靜心和內心深處建立聯繫,透過身體工作和泰式按摩來和身體建立連結,而最重要的是—打開心窗去愛。」
20 多年的身體工作經驗,他訓練了無數優秀的 SPA 芳療業界老師、國際美容參選者及身體治療師。
近 10 年則在以色列、泰國、中國、台灣等地教授泰國 TMC 瑜伽按摩國際認證課程、動態禪修助人課程等。
近 10 年間也給予一對一的身體心智調頻整合個案療程,腹腔全息觸療情緒釋放工作坊,則是他近幾年來,樂於推薦給每位朋友的招牌課程。
Gyan老師相關活動資訊
能量情緒按摩 個案
情緒能量經絡工作坊
(2018/8/3~8/5)
☛
講座
資訊
時間:
2018/7/18(三)pm 7:00-9:00
費用:350
元 (現場繳費)
地點:心悅人文空間 / 台北市金門街12巷7號(捷運古亭站 2號出口)
報名:線上報名 或 電洽心悅 02-23629977(AM11:00~PM9:00,星期一公休)
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