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身體情緒能量療癒 分享講座 由覺察身體來療癒情緒 ☛ 情緒能量的療癒，我所看待的方式 （文：葛瑞恩 / Gyan）
情緒，一個我們生存的基本元素。 當我們看到一個嬰兒哭泣、聽到一個笑話而大笑，我們會想到情緒。情緒可以是直接展現的，也可以是隱晦的。隱晦的方式像是在工作時，我們生氣卻不敢發脾氣，反而以微笑來掩蓋；或者在關係中感到挫折時，我們卻把它藏在心中，害怕如果表現出真正的感受，會大大破壞這個關係的平衡。 情緒都是負面的嗎？ 我想對情緒這個不可思議的人類現象，再給予一些看法，當我談到情緒時，我在談的是「情緒能量」，我不是在用這個詞來讓它聽起來很靈性，接下來我會說明。 我們通常都把情緒與負面連上等號，「噢，她好情緒化喔！」「他總是很鬱卒！」諸如此類。但在有些情況下，當我們為一些事感到快樂，或是我們發現感動的淚水滑落臉頰，這種經驗是很觸動的。 在嬰幼兒時期我們可以儘情地表現情緒，我們大笑、激烈地大哭、發脾氣等等，全然地在生命裡！看著一個嬰兒，我們會被他身上那股純淨的能量感動。然而很快地我們發現有些情緒不被父母喜歡，為了要得到父母的愛和歡心，我們開始試著控制自己的情緒。在這個過程中，我們慢慢地在支配我們的生命力，活在一種遠低於我們實際潛力的生命能量中。開始深信這就是我，且這個情況無法改變。 抑制生命潛力的情緒保護機制 我們不自覺地在一直在運作一個複雜的情緒保護機制，由於內在的保護機制幾乎都是無意識的，我們自然不知道如何去面對內在深處的自己，或不知道真實的自己是何樣貌…。這個機制是在小時候被建立的，它並不適合成人後的我們，但這個狀態已經成為一種自動化，我們把它當成人格很重要的部份來認同。這個控制情緒的保護機制不管如何都一直在運作，事實上這個機制與我們的真實面貌背道而馳，阻擋我們進入深層的感覺，也阻礙我們真實表達自身的感受。 與人分享我們真正的樣子，並不是因為我們想要討好別人，而是單純地因為情緒本身是自然且美好的。 從內在已過時的保護機制解放 一個情緒流動的人會哭、會笑、會生氣，也能感覺到感官感受。當一個人對自我有覺察，他會有一個何時或何地是適合表達這些情緒的選擇出現，當我們的內在解放之後，情緒表達就會是很自然毫不費力地。情緒是我們與生俱來的權利和禮物，生命力在我們身體裡流動的感覺是純粹的喜樂，這是心理與生理健康的基石。 透過這次的分享會，我希望帶大家一起去認識自己的情緒，我們需要知道怎麼開始照顧自己的情緒，以及為自己負起責任，找到一個方式讓我們能移動到內在深處，讓情緒能量持續流動。 邀請你一起來認識你的情緒，學會如何與情緒共處，享受情緒所帶來的生命力！ ☛ 講座內容 ✦ 認識你的情緒以及什麼是情緒療癒？ ✦ 傳統的心理學方法與身體、呼吸治療的方式 ✦ 身體與情緒療癒的關係：從小形成的能量凍結區與能量中心（脈輪）的連結 ✦ 當情緒卡在身體不同中心時
✦ QA 問答時間 
☛ 活動帶領人
葛瑞恩 (Gyan Amin) 老師，來自以色列，成長於一個不是很傳統的猶太家庭。他的本名是Dov，意思是熊，小時候的他，和大自然有著緊密的連結。 長大成年後，他透過旅行來療癒自己，也開始從中找到生命的真義。他在印度普那的一個奧修靜心中心，有了新名字 – Gyan 在梵文中的意思是智慧（在現代印度語中，意思是知識），Amin在烏爾都語的意思是宗教真誠，這些品質也正巧是他所渴望的。他在那裡體驗到了靜心的深度，也研習了很多自然療法的體系 – 身體工作和情感療法、武術、舞蹈、戲劇和創新療法，學會了和身體連結並在情感上把自己打開。 隨後即對泰式按摩產生了興趣，他前往泰國旅行並在各個學校向各位老師學習。2006年，完成教師培訓後，他開始在自己的國家以色列講授泰式按摩，也在不同的地點教學。 Gyan 老師憶起自己生命的歷鍊：「我 20 來歲的時候，這個世界和它所提供的選項對我來說是那麼黑暗和壓抑。往回看時，我意識到我自己的勇氣和輕微的瘋狂拯救了我，使我免於一些厄運。我做我感覺正確的事，不知怎麼的，改變也就隨之而來 – 通過劇院學習情感的自我表達，通過靜心和內心深處建立聯繫，透過身體工作和泰式按摩來和身體建立連結，而最重要的是—打開心窗去愛。」
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