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三日排毒斷食僻靜營 The Three Day Elimination Fasting Retreat 身心歸零。重啟健康 找到適合自己的天然生活 斷食是一個讓身體消化系統獲得休息的方式，適合每隔一段時間就可在生活中施行。理想上，斷食將會排除大量的身心靈雜質，讓身體啟動自我重整的能力，能全面增強身心靈的連結。在施行斷食之後，更可以在生活中重新建立良好的生活飲食規律。
三日斷食僻靜營由 Liz 老師帶領分享，在三日的活動中她結合許多斷食專家的方法：包括Bernard Jensen 博士、Paul Bragg, V.E. Irons、Max Gerson 博士、Hulda Clark 博士和 Hillary Adrian Han。隨著斷食在台灣和世界各地愈來愈盛行，選擇好的斷食資訊來源變得非常重要，這其中包含斷食的準備、如何開始進食、可能的益處，同時了解在斷食的時候身體是如何運作的。 在這次的三日斷食營中，我們會進行兩個主要活動：
要有效地讓身體淨化的程序運作，斷食至少必須持續三個整天。本活動指的斷食並非採取什麼食物都不吃的完全禁食方式，而是透過有效的斷食節奏和蔬果補充品來增強加速身體的清理。 
｜斷食期間會發生什麼事？ 根據個人身體過往累積的狀況、釋放過往的意願、情緒阻塞的狀態、個人新陳代謝和參與的意圖，每個人在斷食期間將會有不同的體驗。 第一天：你也許會覺得餓，但是這種饑餓的感覺，比較是因為習慣一天要吃三餐所造成的心理因素。你也許會感到一些暈眩和些輕微頭痛，也可能會輕微失眠，但大多數人在第一天會得到靈感甚至更有能量。 第二天：第二天通常對大部分人來說是最辛苦的，特別是第一次做斷食的人。如果平時有喝咖啡，也許會有頭痛現象，不過這些排毒的不適症狀，卻是「休息」和「消化」的模式被改變的時機。有人也許什麼反應都沒有，他們也許會覺得更精力充沛和擁有正面能量。 第三天：有人也許突然覺得生氣、傷心、挫折，愉悅或有能量，不論你的身體釋放什麼，也許可能會引起巨大情緒釋放的反應，這些都只要讓它發生或放掉它。你的身體可能開始會覺得更輕盈，這個過程會為深層能量創造空間。 
｜斷食的可能功效和好處
｜斷食相關講座及主題 三天的清理斷食僻靜將包括一系列的斷食相關講座：
｜參加三日斷食僻靜營的優點：
｜三日斷食僻靜營活動內容（非活動流程）
｜活動前準備資訊 確認報名完成後，我們將提供您更完整的相關資料，以協助您及早做好參加的準備。
｜學員回饋
我應該是從大學畢業之後就沒有休息過，一直在工作、工作。更嚴格應該是說從高中，也一直在考試，都沒休息。真的很久很久，我幾乎沒有過三天什麼都不做，就是觀察自己的身體。甚至我覺得生活已經麻木了，連自己的感覺跟情緒都會壓抑自己，不會表現出來。 這三天課程從頭到尾、從裡到外我都覺得很充實，也非常有用，可用在我自己的日常生活。我第一天沒什麼感覺；第二天非常無力、有些飢餓感，到第三天感覺有點醒過來，我起床時就突然跳起來！因為我前一天晚上沒什麼睡，好像是排毒的過程，但竟然不覺得有任何疲憊感，是蠻不一樣的體驗。 所以我會提醒自己，每三個月我可以讓自己休息一下，很多事情也不會那麼的執著。因為我是金牛座的，所以可能有些東西可以放下，但真的好難～（笑） 噢～還有冥想，我之前不會花時間在冥想，因為有太多事情要做了，沒有時間做冥想。以前冥想時，我還會想到其他什麼事還沒做等等，但因為這個地方遠離城市，可以把想法留在都市，在這邊冥想會比較聚焦在當下，是跟以前完全不同的經驗，我覺得幫助滿大的！
來這裡實在是非常享受，我很想慶祝我自己，大部分的人會想說，怎麼會用斷食營慶祝？覺得是痛苦的。但對我來說，這是一個特別好的僻靜，我大概沒有辦法再找到更好的假期，就是「放假」！對自己做這件事情，我覺得這簡直是，現在是我的人生最需要很有節奏、而且執行的事情。感恩！！！
回家後雖然沒有辦法像在活動時那樣的飲食，不過我依然維持著吃蔬菜和水果的清淡飲食，我朋友看到我說覺得我的感覺變輕了，看起來精神也很好，我真的很開心。我發現原來斷食不一定真的什麼都不吃，而是要如何吃，如何讓身體休息，還有加上排毒，這樣來讓身體能有更好的健康，這也是一種生活的方式。也許我現在還不能完全做到，不過我覺得一點一滴的做，慢慢影響別人，讓大家都能有一個更健康的生活，對地球環境也是一個很好的影響。 我很喜歡這樣三天的方式，也許將來有一天能參加更多天的，不過我想這樣的體驗就能讓人有很多值得學習和思考的地方，如果還能有這樣短期的體驗，我還是想再參加一次的！ 三日僻靜環境介紹 (地點：台北 萬里）空間及活動 臥房及衛浴 ｜活動帶領人
笠紗 Liz Coetzee，南非人，居住台灣將近二十年，擁有文化人類學、阿育吠陀、斷食、大腸水療和天然保養品製作的專業背景。
2002 年，她在泰國自然療法的導師 Julia 指導下，進行第一次為期三天的斷食和腸道灌洗，多年的便秘問題和腸燥症立即感到舒緩，也發現斷食療法是她後半生想追求的道路，因而開始在斷食這條路上，自我學習並涉獵其他健康的相關領域。 她於 2007 年在印度學習阿育吠陀，並成為合格的阿育吠陀生活顧問，於 2012 年獲結腸治療師的資格，並成為 RICTACT（國際協會和註冊整合中西醫結腸治療師和培訓師）的會員。目前正進修高階的結腸課程，並經常參與斷食中心不同型態的課程，以拓展自己的知識。她堅信健康的知識觀念能協助人創造身體的健康，並讓人獲取健康的生活。 ｜2023年 開課資訊
2023/5/26（五）-5/28 （日）三天兩夜（已額滿，可候補） 2023/6/30（五）-7/2（日）三天兩夜 2023/9/1（五）-9/3（日）三天兩夜 （還有最後一個女生名額） 2023/11/3（五）-11/5（日）三天兩夜
斷食營舊生優惠價 $16,500 （之前參加過心悅斷食營）
｜若有以下症狀，不宜進行斷食：
若有以下情形，請謹慎進行斷食，或是得到醫師許可之後，方可進行斷食：
請注意： 1. 如果您未滿18歲，您需要提供您父母的同意書給我們。 2. 如果您目前有「任何值得提出的健康狀況」，請提供我們一份醫生證明書。 3. 請告知我們，您過去三個月內所出現的「任何值得提出的健康狀況」。 三日排毒斷食僻靜營 線上報名 |
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