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《我需要你的愛。這是真的嗎？》 轉念作業 操練會 ♡ 關於轉念作業操練會
你可能早就聽過「轉念作業」，也知道這是個很好用的方法，但是要實際運用卻不知道該怎麼做，或是使用上很容易卡住，無法善用這個好工具。本次的「操練會」針對想學習如何運用「轉念作業」的朋友，特別邀請專業引導人親自指導，除了講解此方法的觀念精髓，也會帶領大家實際來操練這套工具。您可以帶著看書的疑問，或是生活中困擾的問題前來，我們會一起將紙上的操作手冊轉化為實際可運用的力量，回到生活中如果遇到困難的情況，你可以知道如何使用它來化解。 ♡ 拜倫．凱蒂的「轉念作業」 「轉念作業」（The work）是拜倫．凱蒂 (Byron Katie) 領悟並獨創的方式，僅透過四句問話、反向思考，教我們以全新的眼光看待所有煩惱的想法，讓痛苦的念頭自動離開我們，找回我們內在原本的自由。 拜倫·凱蒂在 30 多歲時曾患了重度的抑鬱症，過去她對自己的念頭一直深信不疑，直到 1986 年的某天清晨，她突然覺醒過來，發現世上一切問題都是根源於我們的想法，並清楚地知曉自己的痛苦是如何產生及結束的，她說：「事實比我們想像的要仁慈多了！」 拜倫·凱蒂的轉念四步驟：
♡ 操練重點 本次的操練會，將帶領大家進行以下三個核心的練習，一起探索影響自己的信念，並透過轉念來鬆動信念，感受念頭對我們的影響力道，以及如何用不同的觀點看待事件。 1. 觀察與釐清：宇宙三件事＋念頭練習 當你知道如何釐清宇宙三件事：我的事、你/他的事、神的事，並讓這三件事各自回到該有的位置，你就能獲得釋放，並能真實地面對「我要的」是什麼。 你如何和自己的想法相處，決定了生活中的一切，以及如何與他人相處。練習觀察自己的念頭是轉念作業的起點，可以幫助你看得更清晰，進而重新做選擇。 2. 找出潛在信念：爆米花＋轉念四步驟 這是本活動的核心練習，透過問話，觀察自身的感受，找出你的潛在信念。老師現場帶領學員執行轉念四步驟，從每一個步驟中探索真實，覺察自己的心緒轉變，藉由鬆動信念，讓痛苦的念頭自動脫落。 3. 情境練習：終極的認可，一杯茶 你真的需要他人的認可嗎？為了得到他人的認可，你付出了什麼代價？透過引導，這個練習像是小叮噹的任意門，讓你有一個穿越時空困境的機會，直接回到自己最原本的狀態、放下各種重擔及憂慮，重新以中立、輕鬆的角度面對眼前的人事物。 4. QA 時間 操練會的最後，會有一些時間讓現場朋友提問問題 ，如果練習時有卡住的部分，也都歡迎提出來釐清。 當你找出在愛中自由的關鍵，即使生活中有煩惱發生，我們仍能察覺出這個意外為我們發生的美好理由，它只需要一點不同的觀點，及一些些的創意。 ♡ 在這個操練會中，你可以學到...
♡ 適合對象
♡ 帶領者 江如珠（Irene） 
曾為中小企業經營者、專案策略管理，因著自身對生命的困惑，後期全心投入身心靈領域的學習與工作，發現原來所有的捆綁來自於自己、所有的答案皆來自內在清明的力量。
因應不同族群，目前身兼於不同領域的發展及經營，包括：運用潛意識系統排列與解構潛在信念工具、以身體為內在入徑，規劃各種主題式工作坊、協助個案協談，在碎片中整合內在、解除制約、還原本我力量、迎向自我完成之路。 專長資歷：
♡ 操練特別加碼 ── 課後練習輔導（線上） 操練會主要的目的在於協助學員將轉念技巧實際運用於生活，回到生活中練習後可能會有實作上的疑惑，為了讓學員在練習時的困惑可以獲得討論，我們特別安排兩場線上的主題操練＋提問，以延續轉念作業的練習力道與成效。
♡ 活動資訊
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