身體的斷捨離 健康講座 如何重新找回身心的純淨 身體是靈魂的殿堂,不只我們的人生需要斷捨離,身體也需要斷捨離。
斷 / 斷絶身體不需要的食物 捨 / 捨棄身心多餘的毒素 離 / 脫離對不良飲食習慣的執著 最溫和有效的方法就是斷食,讓身體獲得短暫的休息,把體內過剩的廢物排出,並喚醒身體與生俱有的自癒能力,也讓身體有機會打破不良的飲食循環,重新建立新制序。 這些看似簡單的觀念,當我們要去實踐的時候,會發到似乎有許多無形的阻礙讓我們無法堅持。身體狀態與心智狀態之間,有著密不可分的關係。對身體造成污染的也將污染心智。這是許多古代聖哲將斷食與排毒列為邁向自我精神修練前的重要步驟之原因。 由於斷食對人體有諸多益處,人類嘗試斷食已經超過五千年,數千年來,印度瑜伽修行者、佛教僧侶與道家隱士常藉由斷食來增進健康,並維持心智的敏銳。古代聖哲十分清楚身體狀態與心智狀態之間,有著密不可分的關係,他們瞭解現代人已遺忘的法則:對身體造成污染的也將污染心智。這是許多古代聖哲將斷食與排毒列為邁向自我精神修練前的重要步驟之原因。 斷食除了靈修的目的之外,也是最古老的自然療法之一。現代生活中的各類污染,包括空氣、環境、水、以及我們一直以來的飲食習慣,更形成長期累積在身體裡內的毒素難以排除,除了造成精神上的堵塞,身體也會感到的疲憊、抵抗力差、頭痛、臉色黯淡、心情鬱悶、焦躁以及各種大小疾病,因此要規律地排除毒素, 在這次的講座中,我們邀請具有專業斷食經驗與背景的 Liz 老師,和大家分享斷食排毒的概念,介紹各種不同的斷食類型、斷食的方式及斷食的效益,幫助大家了解如何透過斷食來運用人體的自然潛能。 ☀ 講座內容介紹
一起來探索斷食對身體的影響,從了解生活中身體毒素累積的原因,扭轉毒素對我們身體的影響。也會介紹身體「第二個腦」腸道的知識。腸道與皮膚的健康息息相關,皮膚身為人體最大器官,人體毒素在體內堆積時,同時也反應在肌膚表面上,好膚質靠的是由裡到外的排毒,腸道乾淨了,皮膚也跟著自然明亮透徹了,學習透過簡單的方式,認識腸道淨化的方法。 針對斷食的,你可以了解適合你的斷食方法,並且明白如何以安全和負責的方式斷食。最後,透過對營養及正常飲食概念的建立,幫助你能在生活中維護淨化後的身體。 講座內容大綱:
1. 提升我們的健康意識
2. 我們的第二個腦 – 腸道意識
3. 斷食的益處
4. 如何準備斷食及如何復食
5. 誰不能做斷食?
6. Q&A 時間 ☀ 哪些人適合參加
☀ 活動帶領人
活動翻譯:Kaye Yuan
Liz 老師相關活動資訊: 三日排毒斷食僻靜營 ☀ 講座資訊
身體的斷捨離 健康講座 線上報名 |