聲音除了告訴這個世界你是誰之外,其實也是一把走進我們內心世界的鑰匙──你都說些什麼,你不敢說什麼,聲音哪裡卡住了,往往都與你的內在世界緊緊相扣。身體的傷,其實會慢慢復原,但有些心理的傷,看不見,卻如影隨形,深深影響了我們。 透過聲音去聽見自己最深層的內心,那些過不去的坎,一直在等著被看見並跨越。
在這聲心療癒系列工作坊中,帶領人魏世芬老師透過每個階段的聲音四堂課,將帶領學員從學習日常發聲技巧開始,到面對、處理、接納自己各種的過往與傷痕。她善於運用天生的高敏感度及直覺力,由個人的聲音中抽絲剝繭,幫助學員找到內心的卡點,從而開始接納、喜歡自己的聲音。 這是一個陪伴大家「從聲音認識自己」的聲心指導療癒工作坊,幫助你在這一趟旅程中找回自己。 *此工作坊採線上視訊方式進行,學員與老師可直接互動,課程內容與現場實體課程相同。 ⧉ 初階工作坊內容 初階工作坊分成四堂課進行,內容為以下五大學習主題 : 1. 解讀自己的聲音密碼 每一個人的聲音都是獨一無二的,聲音透露出一個人的個性、習慣、教育、受過的傷害及看待世界的方式。透過工作坊中的練習,幫助你看見形塑自己聲音的原因,進而讓你更了解自己。 2. 清理聲音中的卡點 過往生命中所遭遇到的困難及傷害,會在我們的聲音表現上留下痕跡。透過工作坊中的練習,幫助你回顧過去,把自己從卡住的時間點中釋放出來,清理過往留下的阻塞能量,讓聲音重新通暢流動。 3. 學習運用呼吸來調校聲心 一個人的呼吸方式,像是呼吸急促、說話不換氣、氣息散亂...等等,對聲音的表現會產生很大的影響,也反應出自身的身體現況及心理狀態。工作坊中將帶領大家藉由練習不同的呼吸方式,引動內在狀態跟著改變,呼吸順暢了,身體狀況及聲音表現也會跟著改變。 4. 學習用聲音設定能量的走向 聲音能夠承載我們的意識頻率,當我們在聲音中注入意圖,便能讓能量往想要的方向前進。我們每天一早醒來就重新開啟了所有的可能性,學會運用聲音設定好自己今天的意圖,聲音便會幫助你的靈魂往想要的方向前進。 5. 以聲紋下載自己的天賦寶藏 透過聲音做為連結,讓意識與靈魂的接軌更加緊密。在身心的頻率與自己的靈魂更加契合的狀態下,藉由聲音開啟你的靈性百寶箱,與自己的天賦接通,開創生命的豐盛。 ⧉ 進階工作坊內容
進階工作坊分成四堂課進行,內容為以下五大學習主題 : 1. 學習掌握精微的聲音表現 在進階工作坊中,我們將進一步學習如何精密校準控制唇、舌聲音的肌肉,使內外的表達合一,讓聲音的表現力能夠更加貼合自己內心想要傳達的意義。 2. 釋放壓抑的內藏情緒 經年累月被你壓下去的情緒會深藏在舌根,透過課堂練習,帶出從舌根到喉嚨卡住的能量,釋放內在的情緒壓力,讓聲音自由。 3. 運用聲音傳達有效的溝通 與他人溝通時你所傳出去的聲音、表情有足夠的吸引力嗎?你的表達對象有正確的收到你的意思嗎?從聆聽到調頻,學習如何在跟對方同頻的狀況下做溝通,讓你的聲音表達成為有效的傳送。 4. 疏通脈輪,打開中軸 運用呼吸及聲音的振動頻率清理身體的七個脈輪,打開中軸。運用穩定的中軸發聲,讓身體成為自己力量的來源。透過穩步靜心與地球連結,讓能量向下扎根。 5. 透過回溯整合靈魂碎片 聲音中暗藏著靈魂藍圖的訊息,通過意識上的靈魂回溯,幫助你審視自己的生命歷程,拾起過往傷痛中所遺落的靈魂碎片。乘著聲音讓意識回到過去修正過往的錯誤,同時打開過去、現在、未來的可能性,從中整合自己的力量。 ⧉ 初、進階工作坊特色及重點
⧉ 工作坊適合對象
⧉ 工作坊學員分享 我發現自己平時都喜歡用同一種音調講話,想了這個問題後發現好像是因為我講話時很懶惰,不想刻意有太多語調,但是這樣的聲音其實悶悶的,沒有很好聽,而且會讓別人覺得很冷淡。上完課後我開始讓每句話都多一點表情,這樣對話時對方好像更能感受到我的情緒了。 課程除了聲音以外有很多心靈上的內容,尤其最後一堂課時老師分享的故事,讓我了解其實自己才是最好的守護神,每週上完課後都覺得自己好像充滿了電,得到了滿滿的能量,內心很滿足的感覺。 對我而言講話一直是一件很難的事情,要從腦袋中找到想說的話,整理成文字,再用聲音說出來,常常都會讓我嘴巴跟不上腦袋,都需要用很久的時間把所有文字想好再講,所以平常除了跟朋友們閒聊以外就不太喜歡講話。上完課後我發現自己講話時好像比較輕鬆了,而且多了更多表情,就能跟別人聊更多的話題,謝謝老師! 更多學員分享 ⧉ 帶領人:魏世芬 現任台灣大學戲劇系兼任講師,獲2015台大教學優良獎,亦擔任兩廳院藝術推廣課程聲音講師;曾任中正文化中心兩廳院節目部評議委員。著有《發聲什麼事?》一書(2021年遠流出版)
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