心悅人文空間-Blog

純真․佛國之旅

2/8/2018

我是佛世界的一分子

撰文／Asha‧　視覺／LaLa 　‧圖片來源／Shutterstuck．寶平安朝聖團

我未曾接受過任何宗教的洗禮，包含宗教知識層面的涉略。

對於我，各國教堂、清真寺、印度廟、佛、道寺廟等，都是相同的，它們像是宇宙接通的管道，先人智者隨應著心與宇宙相連到此一遊，並將智慧傳承於此。

在印度，偉大的佛陀，宇宙透過祂標記了某些記憶，透過祂體現了宇宙空極境地，眾人禮敬的場所，高等智慧凝聚並且療癒著世人。

我追隨著生命帶給我的靈感，知道這是一趟小宇宙與大宇宙的整合之旅，內心小宇宙的種種不寧靜正向大宇宙敲著門，而大宇宙永遠帶著愛，準備細心呵護著小宇宙的每個傷痛。當我的小宇宙發出了許多轉化意願，我的帶領者CD（高靈）告訴我：「你需要重新學習與接納，過往那個在佛教教律中所創造出來的你，凡事一體兩面，帶著純真的心去與佛陀本質相應，將過去片段的美好，裝帶在心裡回到你神性的家。」

此趟旅行給我最深刻記憶的三個地方：
佛陀開悟，菩提迦葉正覺寺。
佛陀涅槃，臥佛寺。
佛陀講述金剛經之地，舍衛國，祇樹給孤獨園。

正覺寺 佛陀悟道處

「我生生世世願持經禮讚佛陀，也願意宣揚佛法精義，追隨佛陀的腳步。」這是我一到正覺寺大門口，望著能量強大的正覺塔，先覺智者予我的心靈訊息。

我問祂：「人山人海的佛教徒來到此，他們必定渴望在殊勝的磁場聖地中獲得加持，他們如何接收諸佛菩薩的智慧與力量呢?我不懂佛教經典……可請您用我可以懂的語言教導我。」

智者應：「無思想……磁場聖地充滿著智慧，與你、眾生的本覺相應，去蕪存菁。正覺塔與宇宙相通，在磁場中可將人生生世世一直重複的習性震盪並整合。」

我問：「如果正覺寺的能量有這樣的特殊功用，我已經被這思想進入並且對聖地有了期待？如何維持無思想？」

我找到了一處可以面對著正覺塔的地方靜坐，在佛陀開悟的場域中，宇宙磁場遠遠強過於我個人，智者的提醒，我敞開並且讓身體的覺受消失在這佛教聖地中，但我心裡也明白，宇宙不會拿掉或即刻解決各種豐富我的種種學習，自我療癒即是展開了某個更寬廣的可能性，灌注了更長遠深闢的智慧，讓我走的更清晰、更清明。

在菩提迦葉正覺寺中，我第一次經驗小宇宙與大宇宙融合之後，頭腦思想、身體、宇宙訊息場（我通靈收取訊息的區域）、時間、空間感全部消失。

那次經驗令我深知，有更大力量協助著一切發生。對於宗教素人的我，在結束靜坐後心裡湧起了一股聲音，佛陀是眾生、是一切，教導不存在、精神不存在，祂是空亦是無，來到正覺寺的我，將會永遠帶著這經驗，讓生命中的我充滿信任。

智者再度回應：「凡是處在人世間，我們這尊肉身都須有為，而意識需無為。當我說這裡可以藉由磁場轉化你小宇宙的不寧靜，那是在對你肉身的記憶說話，肉身知道了，就如同你明瞭你身為人所需提升與進步的。人需要明瞭之後，帶著無所住的覺識去轉化。當你明瞭你的天賦，是宇宙意識透過你的肉身，用能量與語言方式帶給有緣人，你就會深入明白你的身體要如何去蕪存菁，讓宇宙之能穿越你時更加穩定與舒暢，你明白了你的個人功課，你就會以更高意識去觀照自己，如何照顧，並且帶著愛看待自己的弱點。」

「是的，我的身體一直隨著能量場變化感同身受，並且稍不覺察情緒也跟著進入漩渦。」智者回應我最後一句話：「因緣俱足，你也來了。」

臥佛寺 佛陀涅槃處

這個場所非常適合在世俗中，對自己所處的各種課題尚無法解決的人。生命中，我們總會伴隨著積生累世記憶與家族業力，共同創造此生的各種經驗，家族業力甚是沉重，有時候即使個人再怎麼提升，還是感覺能量無法平衡家族的負荷，此時，佛陀涅盤處提供了業力清除場。

我問ＣＤ（高靈）為何正覺寺與此處能量場如此不同？ＣＤ答：「佛陀幾千年前就知道，有意願精進的眾生將在世界的變化中，離佛的真義越來越遙遠，於是當祂的肉身進入涅槃後，宇宙於是將這偉大的場域幻化成清除場於此處，以便來者更方便精進。」

ＣＤ告訴我，塔內充滿著金色光可釋放無明、思想混沌。塔外的周圍有著銀白色的光圈，可將祖先業力引領至更高層次。

繞著佛塔九圈，我的背部整個鬆開了，深呼吸的感覺真好。

祇樹給孤獨園 佛陀講述金剛經處

我坐在遊覽車上，滿懷欣喜地期待著即將到達的「祇樹給孤獨園」。CD（高靈）告訴我，在那地方，我會與前幾世教導過我的幾位智者相遇。一路上，天（仙）人們護佑著朝聖的路途，彼此天音相應著，我和同行的友人們各自都因與佛的善緣再度遊歷此地，此刻，音音相扣、因因相聚、因應相合。

天（仙）人吟唱著：「我們讚歎著生命的相遇，吟唱讓我們憶起了生命的美好……憶起了人世間的善因，孤獨園智者等待著你們的到來，眾生祈願即將應驗……」

到達目的地我立即脫隊，尾隨著智者們的指引來到了一棵菩提樹下，祂們說那是整個祇園的能量中心，也是佛菩薩們與地球中心的連結處。我安靜地坐在那完成了一遍金剛經，CD高靈告訴我，我與世界的城牆――心牆，逐漸瓦解中。

接著，祇園的阿難菩提樹下，在這兒我靈動的比往常劇烈，阿難尊者給了我一段很受用的話：「心不應為愛受傷，但會因自己妄念而遠離真心。」回程的路上我問了身旁的朋友：「阿難尊者（能量場）跟我聊（提）起人世間的愛情，祂懂愛情？」朋友回應我：「尊者曾因戀上摩登伽女，為此，佛陀直指修心之關鍵，要阿難尋找自己的心之所在。」

離開舍衛城的祈樹給孤獨園，過往因學習智慧而留下生命中的緣分，這輩子可以在此時此地以心會靈，感恩佛菩薩們生生世世靜觀並且包容我心中的是與非、愛與恨、願與不願。

將來有人問我是否有宗教信仰時，我會回應：我是佛世界的一分子。

Asha 簡介

心悅人文空間創辦人之一
天生能與不同次元的存有溝通，透過精神導師白長老和高靈們，學習各種宇宙療癒能力。在兩岸三地累積上千人次的個案經驗，同時也帶領能量療癒工作坊，及靈性之旅等活動。
著作:《星宇》、《小奇的奇幻之旅》，商周出版
2018年9月預計帶領西班牙靈性之旅。

文章來源：魅麗雜誌 2018 年 2/3 月合刊號

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【瑪麗亞】恐懼-通往未知的門

3/3/2015

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親愛的朋友，我是瑪麗亞，約書亞的母親。我來此向你伸出手來，將基督能量的陰性面帶給你們。你們此刻都很需要它。你們正經歷著一個深刻的蛻變。

現在地球上有數量很大的一群光之工作者，他們中的一部分已經覺醒了，回憶起了自己是誰。事實上我們可以區分三群光之工作者，或者說他們可能會發現自己處於蛻變過程的三個階段。

第一群光之工作者還未甦醒。他們還沒有意識到自己是誰，因此感覺到非常迷失和孤獨。他們感覺到自己與眾不同，無法融入人類社會。他們感覺到孤獨，跟主流社會是疏離的。這些人在痛苦之中。他們覺得自己很失敗。通常他們都是高度敏感的人。他們是夢想者，像你們所有人一樣：夢想著另一個世界，或者從靈魂的深處記得另一個世界，但是卻跟每天的日常生活無法連接。所以他們封閉起來，生活在自己的內在世界中。因為他們的光沒有向外散發，他們感覺到非常的不快樂，甚至感覺到窒息。

然後還有另一群光之工作者，他們剛開始回憶起自己是誰。慢慢地他們回憶起自己的真正力量，回憶起自己其實是天使，投生到人類身體中將光帶到地球上。此刻光是如此的重要。一旦你認識到自己是一個永生的靈魂―不為物質界所困，你就獲得了力量。你可能還會感覺到不同，像一個局外人，但是你現在感覺到自己跟另外一個世界是連接的，那個美麗和和諧的世界。那是你的家，你就是從那裡來的。如果你知道這一點，你就無需再感到孤獨。今天我們希望助你回憶起家的能量。

我在這篇傳導中所針對的人，那些聽到、看到這篇傳導的人，是那些已經覺醒了，已經跟自己的真我、靈魂連接上了的人。他們知道自己來此是有目的的，是為了給地球帶來變化。我們為了這個意圖而祝福你們。我們知道，在這個對你所帶來的能量有敵意的實相裡將光帶到地球上是很難的。

還有第三群光之工作者，我們可以稱他們為“年長的光之工作者”。這些人已經在甦醒過程中有很長一段時間了。他們已經進行內在工作有數年，甚至數十年之久了，已經歷經了內在蛻變的很多不同階段。他們知道如何在內在層面上進行改變、已經意識到深刻的情感傷痛和負面信念。

他們經歷過放掉自己的舊身份和迎接一個更接近自己自然本質的新身份。很多聽到和看到這篇信息的人都是第三群光之工作者中的一員。在內在你感覺自己很老了。你在這一世和很多前世中已經經歷了很多。我們尊重你的勇氣和智慧的深度。雖然你們感覺到自己很老、很疲憊，但是你們是地球的珍寶。我們在這裡尤其針對你們說話。

在你的生命中，你已經在情緒層面處理了很多東西。你讓恐懼和其它困難的情緒浮上意識的表面，直面它們，從而放掉它們。在你的旅途中，你已經有過一些靈性體驗―在極樂的感覺中跟一切萬有合一。你們中的很多人已經開始了成為他人的老師和療愈師的生命工作。在你每天的日常生活中，你都在練習你做為一個靈魂意願做的―光之工作。

今天我跟第三群光之工作者說話，我也跟第二群光之工作者說話。在這兩個群體之間並沒有一條明確的分界線，只有一個逐漸的發展―從這一群到那一群。努力去思考你自己屬於哪一群是沒有意義的，我們並不是在這裡給大家打分。最重要的事情是認出你自己是一個在心靈和靈魂層面都承諾進行內在成長的人。我想要向你們所有人揭示為什麼覺醒的過程有的時候會顯得如此之難。

你知道，靈性成長或者進化並不是以線性的方式進行的。並沒有一個樓梯你可以一步一步地向上爬。成長和進化以周期的方式發生。比如說白天和黑夜的周期。在夜晚的時候你沉入你的潛意識。潛意識的黑色以夢的形式來呈現自己，它將你從你所知的平常中帶出來。這樣它就能夠讓你進入更深的內在，讓你發現你清醒的時候沒有那麼容易發現的內在感受和情緒。白天的時候，你在參與地球實相的活動時在收集體驗。夜晚則將你拉入內在，幫助你面對那些白天你沒有意識到的情緒能量。

白天和夜晚的周期讓你可以在一個比頭腦更深的層次上整合你的體驗。因為這種交替，成長就發生了，即使你不記得自己的夢了。這種成長總在不斷重複的周期中發生，而靈性成長也同樣如此。

讀到這篇文章的你們知道向內走、處理舊的情緒痛苦和恐懼並放開它是怎麼回事。你們知道如何沉入舊的痛苦中並在釋放它的時候感受到喜悅，你知道在那之後會感受到更加自由和有力。你們這些人是走在前面的人，你們已經走了很遠，但是即使是這樣，在白天過後，夜晚也會來臨。無意識的新層面想要被看見、處理和釋放。就在此時，你們中的許多人正處於“暗夜”中―一層很深的恐懼想要浮現在陽光中。它想要被釋放掉，這樣你才能將自己的光更亮更平和地灑向世界。

在你的生活中，根據你的年齡、性別、和靈魂約定，你被自己的發展週期所影響著。你也被更大的能量流所影響，它們跟地球、以及人類整體所經歷的過程有關。在此時，有一些能量流正在運作著，它們將陳舊與黑暗的能量推到表面上來。如果你不信任這個過程，那麼它所發生的速度可能會讓你覺得殘酷。

人類做為一個整體還沒有為釋放這些浮上表面的舊能量做好準備。大部分的人不知道如何處理深刻的情緒痛苦，以及因它而來的破壞性能量。你對此則很熟悉，但是它也一樣可能淹沒你。你可能會感覺到自己被淹沒在一些對自己來說完全無法處理和陌生的層面裡。你可能感覺自己快發瘋了。你之前可能認為自己已經處理完自己這輩子所需要處理的東西了，但是現在又有一層新的黑暗和恐懼來敲你的門了，這是你沒有預料到的。你可能會因此感到憤慨，感到自己已經處理過足夠多的東西了，現在準備進入更輕鬆的生活了。這個新的黑暗坑洞可能看起來無法處理。

我今天在此想告訴你不要喪失勇氣，在你的旅程上要保持信念。此刻，你們正進入了自我發展的一個階段，在這個階段裡你再也無法控制自己的成長。你所進入的意識擴展領域是關於臣服和放手的。它不是關於去做一些練習或者觀想，吃一些特定的食物，或者遵照一些規定來控制生活。控制那些想要流經你的存在的巨大的能量波是不可能的。

你的靈魂想要將你提升到這股能量流中，因為它知道這是一股美好的能量流。但是，你做為一個人的人格部分卻無法意識到這能量將會把你帶向何方。人的頭腦無法理解靈魂的流動會走向何方，所以你感到絕望，並感覺跟自己的直覺、激情、以及方向感失去了連接。如果這些都是你的感受，那麼你要知道自己並沒有做錯什麼。當你有一個新的開端時，這種迷惑和混亂的感覺總是會出現的。

一個真正的新的開端之前總是會有一段混亂和危機的時期。在舊的分崩瓦解之前，新的無法到來。你認為自己已經放掉了那麼多，但是現在必須放掉更多。請意識這是一個非常有意義的過程，即使它看起來並非如此。嘗試讓自己保持在一個信任和臣服的空間中，因為這樣的話你可以讓自己跟隨你靈魂的流動，讓你的旅程變得更加容易。

你們是教師。此刻你們將新的能量帶到地球上，即使你感覺自己在黑暗中、感覺很鬱悶、完全不知道自己該走向何方。你正在完成自己來此需要做的光之工作。光之工作意味你要進入黑夜，進入你靈魂中最黑暗的角落，而不知道將發生什麼。你在黑夜中旅行而沒有任何的地圖或者指導方針來指路。你被拋入黑暗中，而你真正能夠做的就是臣服於這個經歷，信任你會穿越它，信任它會有意義。

一旦你從黑暗中出來而重新回到白晝，你將會理解自己旅程的意義―不是通過你的頭腦，而是通過你的心。黑暗總是為你藏著一個珍寶。黑暗的情緒是你的那些想要跟你重新合一的部分。你在內在所遭遇的負面是你能量中阻塞的部分，它已經長時間無法流動了。你要理解做為一個靈魂你有過很多很多次轉世，在地球上，還有在宇宙的其它地方。

現在你在地球上的周期接近完結的時候了，那些你靈魂中最痛苦的部分，那些在很困難的轉世中阻塞的部分，在這個時代來到你的面前，等待著釋放和自由。通常你並不理解這些情緒痛苦到底來自哪裡，但是最後它們都是同樣的事情，那就是需要被你處理的恐懼。恐懼想要被你直視，它想要受到你的歡迎。它是你的一部分，並且是一個正當的部分。在宇宙的這個角落，恐懼是你們所玩的二元遊戲的一部分。

如果你能夠任其自然，如果你不去恐懼自己的恐懼，那麼你將看到它是無害的。這聽起來可能會很奇怪，因為恐懼可以如此深地讓你遠離家園。但是恐懼是無害的，它像孩子一般的天真。恐懼只是面對未知的一種反應。如果一個孩子面對它不知道的事情的時候，它通常會以恐懼來反應，它必須習慣新的事物。它必須探索它、習慣它、並且學會信任它。恐懼真的很天真，當你面對你所不知道的東西的時候，無法感覺到舒服是完全可以理解的。

恐懼本身沒有任何問題。但是，如果你對它持有評判，如果你對恐懼感覺到不舒服並且抗拒它，那麼它就會變成一大片黑色的東西，變成違背你的意志、脅迫和麻痺你的魔鬼。不要將恐懼變成你的敵人，因為這時候你就將它變成了黑色和陌生的力量。恐懼本身不是黑色的，它只是面對不同和新鮮的事物時的一種不安的情緒反應。

親愛的朋友，你是智慧的。在最深的核心處你是神靈，你是永恆而充滿愛的閃爍之光，從那裡伸出手給你內在的恐懼吧。你遠比你的恐懼要偉大和強大得多。你可以向它伸出手去，就像你對一個孩子伸出援手一樣。告訴它跟你在一起它很安全，告訴它你不害怕它，你不恐懼自己的恐懼。不要想將它除掉，因為消除恐懼的意願之中有對它的評判。如果你跟你恐懼的部分戰鬥，它會變得更加恐懼，它會認為自己不好、不值得。

要理解恐懼是宇宙中的一個必要的元素。否則就無法去探索和體驗新的東西。恐懼標示了那些感覺起來很安全和熟悉的事物和那些感覺起來不是這樣的事物之間的邊界。在那條邊界之外是你還不理解和還沒有體驗過的新的事物。如果你能夠以這種方式來看待恐懼，你就能夠放開你對它的評判，它甚至還能為你帶來喜悅的可能性，因為恐懼為你保證了一塊待發現的新土地、一個等待你的光照耀的新地方。

所以請信任恐懼，讓它成為你的光！如果你的生活當中有一個境遇給你帶來恐懼，只需要去注意它。將你意識的光灑在你的恐懼之上。恐懼不會立即溶解，不過如果你不再將它看成是一種可怕的能量，你就會更加放鬆，從而向新的可能性，向恐懼底下所隱藏的珍寶敞開。

你知道，恐懼會永遠都在，它是創造的一部分。即使你已經高等進化，也總還是想要探索新的未知。如果不是這樣，宇宙將變得停滯，失去它的活力和生命。那就好像是生活在一個你真正喜歡的美麗、可愛的國家，但是卻不可能走出這個國家一樣。你永遠都無法去探索新的地方。從長久的角度來說，這能夠給你很深的滿足嗎？

現在，我知道你已經認識自己足夠深刻了，你喜歡去探索新的地方。你們都是充滿冒險精神的靈魂，你們所有人都是。因此，不要責備你的恐懼，因為從最終來說，它是你的探險和探索的部分。恐懼告訴你哪裡有新的地方有待發現。一旦你牽著恐懼的手在這片新的土地上旅行，你將體驗到超出你此刻理解的美麗和喜悅。秘密就是：你永遠無法提前知道你將發現什麼，否則它對你來說將不會是新的。

因此在新的體驗之中的快樂，以及一個更深的愛、美和喜悅的體驗，只有在你接受了恐懼的現實之後才會發生，而恐懼的現實不過就是未知的現實―在你目前知識和體驗的地平線之外的東西。歡迎你內在的恐懼，即使它看起來很不理智，你也不知道它的起因。

你內在的很多恐懼來自你的古老部分，那些很久之前的前世。即使是它們也為你藏著一個承諾，裡面有一個新的理解―等待你的發掘。也許這裡面有一個經歷，你曾經被很暴力地拒絕，你很害怕它，不想去感覺它。但是，如果你不去害怕這個經歷，如果你允許自己去感覺被暴力地拒絕的感覺是什麼，讓這個情緒浮上表面，你會感覺到對自己的慈悲，會理解為什麼有些事情對你來說這麼難。你會原諒自己，而不再去強烈地譴責自己。

自我寬恕的體驗是一個開悟的體驗。因此，如果你允許自己去擁抱這個外表上看起來很難看的體驗，如果你以信任而不是評判來經歷它，那麼這個體驗會成為一個開悟和喜悅的體驗。它也許會讓你嚐到自我接受的自由和放鬆。宇宙是如此的靈活，體驗是如此多變。

如果你在自己的生活中正在體驗恐懼，那麼你要清楚在它的另一極有如此多的潛在可能性，會讓你體驗到愛、美和喜悅。它並不遠。就像我提到過的，靈性成長不是一個線性的過程，你不會每一步釋放一點恐懼。

恐懼會一點一點積累，然後到達一個高潮，這通常會讓你的生活進入一個危機，讓你感覺無法處理日常生活。在那個點上，你正跟自己的恐懼迎面碰上，你無法再壓抑它或者繞開它了。它正流過你，你正失去控制。在這個點上，你看起來被擊敗了。大壩裂開了，水無法被擋住了。這可能顯得很像一個災難，但是它不是的！

恐懼想要打開那些將你封閉起來，囚禁起來的門。恐懼想要流過你，如果你隨順它，它將帶你到另外一個實相中―一個比你現在所處的實相自由得多的實相中。因此，如果你感覺到你的恐懼無法控制，你完全無法理解它，那麼祝賀你！這就是你想要在的地方，你就處在新的生活的開端，非常接近一個突破點。

順其自然，允許恐懼存在，不要鬥爭。不要去想：“我做錯了什麼？我在靈性的路途上所做的一切都白費了嗎？為什麼我感覺到完全的迷失，我走錯了嗎？”這些都是頭腦在喋喋不休，是頭腦想要理解它無法理解的東西。你的靈魂知道自己在做什麼，它想要你在一個更深的層面上放開痛苦。

只有當你充滿信任，不去控制的時候，這才會發生。你跟自己的靈魂越一致，你對生活的控制度越低，但是你知道嗎？這是如此地自由！放手帶來新的東西，帶來那些未被你表達的美麗和精細的能量。恐懼是通往更高形式的自己的門，這個更高形式的你想要投生在當今的地球。

我邀請你尊重自己的內在進程，即使它看起來將你引向黑暗，即使它所有的邏輯都已經消失。永遠都要向這樣的可能性敞開，那就是：你無法以現在的思想狀態來理解它，你也無需理解它，它的意義將在未來揭示。向你靈魂的更大實相敞開，成為你意識的探索者，這是你真正所是和你想成為的樣子。

在這個改變和動盪的時代，我們祝福你擁抱在地球上的冒險。你們很勇敢，即使你感覺到抑鬱和孤獨，你們也是熱愛生命的。如果你們沒有對生命的熱愛，你不會在此刻出現在這裡。

我們離你們很近。我代表基督意識中的母親能量。請感受你被它包圍。也許你能夠看到它的顏色是柔軟閃亮的粉紅色，一種頑皮但是非常溫柔的能量。允許它進入你的能量空間，它會給你帶來療癒。我說的療癒並不是“將你的恐懼帶走”，我說的是接受恐懼，接受它是通往另一個實相的門，一個更充滿愛與光的實相。

成為你自己，只是去成為你自己。不要努力改變你自己。你已經很完美，你很可愛。我們能夠看到你，並知道你的掙扎。我們對你充滿尊敬。請允許我的能量去安撫你。我並不想去改變你內在的任何東西，我只想讓你以另外一種方式去看待自己。即使在你在掙扎中，你也是一個天使。你如此美麗。

請記住：在每個夜晚之後，都是一個白晝。太陽會再次閃耀，這是無法避免的。這是生命按照它的自然軌跡前進。就像你無法阻擋夜晚降臨一樣，你也無法阻擋白晝的到來。因此，允許自己進入這個變更，你將會發現自己進入了一個壯麗的新的黎明。

通過你向內的旅程，你正幫助地球上的很多人，他們正在找尋自己內在的自由之路。你正為其它剛開始甦醒的光之工作者剷平道路，他們也將去幫助那些變得越來越敏感、想要向自己靈魂的真相敞開的人。

我們感謝你所做的工作，感謝你此刻在地球上所做的光之工作。你從來都不是獨自一人的。我們在帷幕的另一邊與你在一起，請接受我們的愛。助你回憶起自己是誰，是我們巨大的喜悅。

潘蜜拉傳導瑪麗亞―2010年六月
翻譯：城市之光
原文網址：http://www.jeshua.net
“約書亞的傳導”中文：http://blog.sina.com.cn/jeshua
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【潘蜜拉‧克里柏 2015年訪台系列活動】
＊4/30(四) 台北「穿越靈魂暗夜」講座
＊5/2(六)「工作與豐盛」工作坊
＊5/3(日)「療癒女性的傷痛」工作坊
＊5/8(五)-5/10(日) 「整合前世，療癒古老創傷」日月潭深度療癒工作坊

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[心書悅讀]有錢人不一樣的財富印記

12/12/2014

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每個人在出生前，就已經決定自己這一生的所有一切，包括出生在什麼家庭、有幾個兄弟姊妹、幾歲結婚、幾歲生小孩……等，所以你們就像是一個演員，在裡面演著這場自己指導的人生劇碼，而劇本的所有細節也全都是自己的安排。

在人生旅程中，你感受到的所有負面事物，其實並非真實，都是想讓你的靈魂體驗不同情境所設計出來的遊戲。唯有體驗負面的事物，你才能真切的感受正面，也就是靈魂原本的型態—全然的正面。

也許很多人會思考，既然我的一切都注定了，我還需要努力追求什麼？會有這樣的想法，是因為還尚未了解宇宙全面的真實。事實上，現在、過去以及未來，皆發生在同一個時空、同一點，因此任何的片刻，都是一個新的契機、新的開始，當下我們的所有選擇，將會影響劇本的一切。

如果你們把一個人的人生劇本當作是播放膠卷，放錄的過程就是你人生體驗的過程，而地球就是整個大戲院，事實上，人生就是無數的膠卷在裡面播放。大部分的人都認為自己的人生只會有一份膠卷影帶，其實每個人生都擁有無限多片的膠卷，每一份膠卷彼此相互影響，影片中所有的內容都早已經決定。你會播放哪一片膠捲，完全取決於你當下的選擇。活在當下的人，永遠都是最快樂的，因為他知道自己的選擇完全符合自己靈魂的需求，不受線性時間的局限。

然而，全世界大多數的人都在固定的劇本中循環，重複播放特定的膠卷。要如何從不斷反覆與固定的劇本中改變與突破？你們首先要先了解，人生分成哪幾種劇本。總括而言，人生劇本可分成三種，分別為「反覆印記劇本」、「平衡印記劇本」以及「最高靈魂劇本」。這三種劇本是一種連續的概念，也存在著重疊的部分，每一種劇本之內，皆會有所差異。

1.反覆印記劇本

反覆印記劇本是最常見的一種劇本，基本上地球百分之九十五以上的人，都在反覆印記劇本中，體驗各種人生的狀況，如同播放著固定的一份膠卷，自出生以來就被困在印記設定的劇本中。

反覆印記劇本是種反覆的累積模式，由於印記的影響，造成許多阻礙，讓靈魂無法真正完成祂想體驗的最終七大課題（宇宙意識、感情、拉扯關係、天賦、財富、身體與人際）。反覆印記劇本的人生中，會讓我們不斷體驗我們尚未完成的課題，因此許多重複的問題也會一再出現，它將給予我們不同選擇的機會，直到課題真正圓滿結束為止。

2.平衡印記劇本

平衡印記劇本的人，會開始使用某些方法清理印記，當印記被平衡（能量平衡）後，靈魂在完成最終七大課題時，產生重複問題的機會減少，阻礙自然降低。因此進入平衡印記劇本的人，通常會有較高的成就，像是得到非常多的財富或是在某些領域裡非常有成就，他們的靈魂開始朝著完成最終課題前進，以播放人生最偉大與輝煌的劇本為目標。

3.最高靈魂劇本

進入最高靈魂劇本的人，基本上在人生中，已經不受印記影響，因此在完成靈魂最終七大課題時，幾乎沒有阻礙。

最高靈魂劇本可分成狹義以及廣義兩種。狹義的最高靈魂劇本，只會出現在特定人身上，因為這些人將在這一生完成所有的七大課題，靈魂將成就完美的存在，祂的體驗將成為一種完成創造的過程，此時祂將會成為真正完美存在的狀態，這也是祂最大的喜悅與滿足。通常祂不會再入人類的輪迴，而是轉化至另一個更高次元的循環，再持續的進化與擴張。

廣義的最高靈魂劇本，每個人都可以擁有，只要自己在一生中，達到靈魂體驗的最高標準即稱之；這個標準不一定是完成某一項課題，而是活出自己最輝煌與宏偉的人生，此時靈魂也會是種完美存在的狀態。

如何剪除舊劇本，開創全新劇本？

每個人自出生以來的人生劇本，靈魂早已經決定，且是一次決定所有可能的劇本，因此我們在這一生靈魂想體驗的各種課題，也早已設定。但是，造物主仍賦予我們自由意識的選擇，如果我們想要改變，整個劇本也會跟著改變；然而，大部分的人會受到印記的影響，困在重複的劇本裡。

透過三大印記的清理，你可以改變你舊有劇本的反覆模式，開創全新的劇本；你的靈魂是你最高的指引，祂將帶領你前往正確的方向，就像此時你正翻閱著此書，是你的靈魂指引你的到來。

要想剪除舊有的劇本，以及開創全新的劇本，最簡單明瞭的方法就是—身心靈的同步提升。這三者本是一體，但大部分的人卻總是特別偏重某一部分，而無法全面性的一同提升。

身體、心理、靈性同步提升，分成三個部分，分別為身體能量提升、意識的甦醒以及靈魂的意識進化。但是要記住，這三部分其實都是一體，緊緊相連，不能分離。

1.身體能量的提升

你們的身體是靈魂進化過程中非常重要的媒介，透過它，你們才能演好各種戲碼，以便課題的進行。

世間萬物都是能量組成，你們的身體也是一樣。最高靈魂劇本的人，身體的能量高、振動頻率快，如果你們改變人生劇本，創造最高靈魂劇本，必須把自己的身體準備周全，也就是提升身體的能量。這可以從兩方面著手：飲食與運動。

現在社會中，過多低波動食物充斥我們的生活，一般人在這種不良的環境，久而久之，身體已經麻木。其實每個人的身體都是敏感的感應器，能夠感應食物的波動高低，當食入高波動的食物時，會感到精神充沛、身體舒暢；食入低波動的食物時，就會造成毒素堆積、身體不適，最常見的情況就是消化系統的問題。

大部分的現代人因為長期食入低波動食物，身體已經失去判別食物能量高低的功能，只能藉由標章以及認證，判別食物的好壞，但是這些終究沒有自己身體的測量，要來得有保障。要提升身體的能量，第一步就是要改變飲食，飲入高能量的水及食入高能量的食物，才能確保身體細胞處於高能量的狀態。

規律的運動對身體有益，已經是公認的定律，然而，找到適合自己的運動，才能讓身體達到事半功倍的效果；適合自己的運動，通常不會花太多時間，在整個運動的過程，會處於開心愉快的狀態。

2.意識的甦醒

意識就是大腦，它負責處理四周的訊息，藉由解讀訊息，讓我們產生各種知覺，並對外在的事物做出反應。不過根據科學研究，一般人的意識尚未能完全開發，我們的大腦使用率僅有五％，這限制對於外在訊息的解讀，使得你們很容易困在自己的意識中，完全沒有察覺，這也是反覆印記劇本的人最常見的情況。

甦醒時，不斷突破自己的意識；甦醒後，意識會被完全釋放，對於外在事物，會有與以往完全不同的視野。你將看到宇宙真實的時空，你會以更宏觀、更開闊的眼界處理每件事物，蛻變成煥然一新的人，展開全然不同的人生。

想突破意識限制，達到甦醒的境界，要先認識「小我」的存在。小我非常頑強，為了捍衛它的存在，會將你四周的訊息，解讀成對它有利的狀況，很多時候整個情況是完全相反的。小我為了證明它能控制你，並證明它的存在，它會影響你，讓你出現一些不良的情緒反應，這些不良的情緒反應往往造成不必要的糾紛，這對你來說非常不利；當你們靜下來、看清楚整個事情的全貌時，常會發現，剛剛激動的人，好像不是真實的自己，那只是小我的把戲。

意識的甦醒，簡單來說就是化解小我，並利用高波動的意識型態取代小我；高波動意識型態的特徵為：完全的平靜以及無條件的愛，一般稱為「大我」。更確切的說，要用大我讓小我臣服，並將小我與大我結合，創造全新的意識型態，利用這種意識型態生活的人，就是意識覺醒的人。

意識覺醒的人對訊息的解讀非常的清晰與明確，促使他們很快就能看清楚自己的狀況，並做出奇蹟式的反應。他們非常清楚自己的天賦所在，且非常會善用天賦來達到人生目標。他們不會有任何不良的情緒反應，意識處於長期平靜的狀態，並以無條件的愛對待任何人。

達到意識甦醒的過程沒有捷徑，最快的方式就是：對於外在事物不帶有任何的批判。當你不帶有批判來處理任何事情，小我會蕩然無存，因為它就是以批判來證明它的存在；當小我消失，大我自然會漸漸甦醒，進一步會清楚覺察小我的存在，會看破它，並且用大我讓它臣服；最後，會將小我與大我融合，開創全新的思維以及意識型態。

意識的甦醒對於改變劇本非常有幫助，因為意識甦醒後，會開始覺察自己的周遭環境，很快地會發現，原來自己完全被困在重複的劇本中，會開始試圖突破困境，也就是往著最高靈魂劇本的道路前進。

3.靈魂的意識進化

每個人的靈魂其實都非常完美，知曉一切且能創造一切；但是當你們的靈魂與肉體結合時，完全忘記這個能力，這是造物主定下的微妙規則——忘記一切知曉。你們可以重新憶起完美的完整，因為你們本來就是如此，此憶起的過程便是靈魂的意識進化，也就是完成宇宙意識課題的過程。

體驗到憶起的知曉，是靈魂的最大渴望，當你們憶起並體驗後，靈魂就會成為一種存在的狀態，這就是最高靈魂劇本的人的狀態。你們人生最重要的目的，就是憶起真正的自己，創造自己的存在，開創自己的人生。

每當你們憶起宇宙的運作法則以及真理時，靈魂會產生無比的喜悅，祂一直等待這個時刻，可以透過體驗宇宙的運作法則以及真理，重新創造自己，並加速完成其他人生課題，成為更偉大的存在。

靈魂在存在狀態中，能與創造一切的造物主連接，你與造物主本是一體，透過祂給你的神性靈感（訊息），會開始重新定義自己的人生，看見世間的真實樣貌，創造出最宏偉以及輝煌的人生劇本。

靈魂意識進化（重新憶起）的過程，最終是回歸全然感恩的愛，並與造物主合一。隨著意識的進化，你們會遇到一個很大的阻礙，就是存在於你們靈魂深處的恐懼。意識越進化的同時，恐懼也會隨之茁壯，因為唯有透過恐懼，才能真正體驗全然的愛，這是二元性的真理。這種深層恐懼無法消除，因為消除後，就無法體驗全然的愛。

深層恐懼雖不能消除，但是當你意識進化到一定程度，就能看破恐懼；當你看破它時，會知道它一直都在，只是不再受到它的影響，只會感受全然的愛，那其實恐懼它也就不存在。

記憶、業力、潛意識的內疚等等印記，其實最原始的源頭就是靈魂深處的恐懼，它無限創造出各種情境，透過宇宙法則的運作，成就這些印記的存在；而這些印記，將成為你靈魂意識提升的阻礙，因此「清理」這些印記，有助於你靈魂意識進化（重新憶起），也能降低完成其他人生課題的阻礙。

執行「清理」的工作，可以善用「清理工具」。清理工具有成千上萬種，有些適用於大多數人，有些則適用於個人。不同的清理工具所「清理」的印記也會有所不同，有些適合清理關於感情層面，有些可能適合清理財富層面或是健康層面等。

「清理工具」不一定是實體物質，有可能是思維或是語言。每個人會在人生的不同階段接觸到「清理工具」，可能是透過閱讀書本或是接觸某些事情，甚或是遇見某些人。這是靈魂給你準備的禮物。如果珍惜這份禮物，那人生就會有很大的突破，將可以改變劇本，藉由「清理」漸漸憶起真正的自己、憶起宇宙法則以及真理。

持續的清理，不僅會運用宇宙法則與真理，也能與造物主連接，透過神性的靈感（訊息）行事，不再依靠過去的經驗（記憶）。靈感將創造奇蹟，人生本該不停地創造奇蹟，要演一齣你靈魂最宏偉以及輝煌的人生劇本。

摘自有錢人不一樣的財富印記 / 金．卡洛斯(Jim Carlos Ph.D) 著 / 商周出版

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[心書悅讀]愛到極致是放手 - 如何獲得內心强大的力量

11/27/2013

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這一切都不在我的手中，我卻狂妄地想要掌控它。我們在一起的時間也許很長，也許不長，但是我的憤怒和怪罪，只會為我們的關係帶來緊張。我為什麽要為他的健康負責？他是個成年人，他要為自己的行為負責，而我要負責的是我自己內在的需求和期望。

曾經讀到一首不錯的詩，很受啓發，寫在這裡和大家一起分享：

於是，當你遭遇挫折時，我不會立刻要你振奮，
我會，陪你一起，去感受你的挫折，
因為，挫折，是生命的一部分，
很重要的一部分。
於是，當你含著悲傷的淚水，
撫著胸口說「痛」時，
我會，默默地、凝視著，你的痛，
去感受你的痛。
如果可以，我會，輕輕拍著你的背，
撫慰那個痛……
於是，當你發現自己過去的閃亮時刻（獨特經驗），
笑開了臉時，
我會，跟著你笑，興奮地問：
「你是怎麽辦到的？」
於是，當你找到自己的力量、感到躍躍欲試時……
我會，跟著你振奮開懷，與你一起，
享受內在力量的滲透與飽滿。（註）

我們很多人都為外境所苦，每天的生活中總是有那麽多不如意的人、事、物出現。而我們所在乎的人，卻又往往不按照我們想要的戲碼演出，讓我們備感失望。我的新浪博客、網站和信箱總是會出現很多內心脆弱的人，絮絮叨叨地訴說自己的痛苦故事，然後來求助：「我該怎麽辦？」

很遺憾的是，生活的重擔或煩惱只有我們自己能扛得起來，別人無法為你分憂解難。就像食物進了你的嘴裡，你需要自己咀嚼和吞咽，沒有人可以代替你做。可是很多人的內在肌肉不够，空間不够，真的沒有能力去承擔這些令人煩惱憂心的重擔。

怎樣才能有足够的內在力量，從容面對生活中出現的困境呢？我的經驗是，把生活中每件不如意的事都看成是來幫助我成長的功課。我硬著頭皮去接納自己不喜歡的事（飛機誤點、家裡的東西壞了、小孩生病），當我從勉强接受到誠心接受，再到淡然處之的時候，我發現自己內心的力量就增强了，空間變大了，因為我的呼吸順暢，內在感覺到了更多的自由。

每發生一件事，我就問自己：「這是來教導我學會什麽功課的？它將如何讓我的生命變得更完整、更有力量，讓我更坦然無懼地生活？」

舉個例子，有一次，我正在出差的愛人打電話跟我說，他昨晚在招待客戶時，盛情難卻之下喝了幾杯酒就醉了。當時在電話的這一端，我氣得說不出話來，因為他身體不好，血糖超高，脂肪肝嚴重。醫生交代他一口酒都不能喝，尤其是醉酒，喝醉一次就等於爆發一次肝炎。我當時就告訴他：「我現在不想說話了。」接著就掛了電話。

然後我就開始了內心的交戰，感到非常憤怒。我仔細地看進自己的內心，找到這份憤怒之後的恐懼，這恐懼是來自我的不安全感，我很怕他身體不好，早早就離開我，或是造成我們生活質量的負擔。但是轉念一想，我是上帝嗎？我能知道這一切最終是如何呈現的嗎？也許先走的是我，我怎麽能够判定我們之間的緣分究竟有多久、有多長呢？

這一切都不在我的手中，我卻狂妄地想要掌控它。我們在一起的時間也許很長，也許不長，但是我的憤怒和怪罪，只會為我們的關係帶來緊張。我為什麽要為他的健康負責？他是個成年人，他要為自己的行為負責，而我要負責的是我自己內在的需求和期望。我需要他永遠健健康康地陪伴我，這是真的嗎？當我需要一件我自己其實一點都無法掌控的事情時，我的內在就是軟弱的、無力的。我不願意去承擔這份恐懼，所以投射到他身上去責怪他，要他改變他的行為，好讓我心安。啊，多麽自私、愚蠢又傲慢的行為！

當我看到這些時，我臣服了、放下了。把它交給老天，交給那個最高的力量。我和這個力量聯結，祈求它給我內在的平靜和安寧，讓我感受到自己是安全的。逐漸地，我真的感受到無論未來發生什麽事，我都會好好的。我感恩老天給我這份信任和交托，而此刻當下，我只需要好好享受眼前所擁有的一切。

以上的經歷，其實是我以前很多經驗和教訓累積下來的成果。曾幾何時，我也是對老天的安排和生命中發生的事有很多的抗拒和不滿，想盡辦法用自己的力量去改變、改善我不喜歡的處境。到最後，我累了，實在無能為力了，只有臣服。臣服之後，我發現原來生活可以這樣海闊天空。原本以為自己會承受不了的事情，其實一點都沒有我想像中的那麽嚴重、恐怖，因此我逐漸發展出了對宇宙力量的信任和信心。

很多人借由虔誠的信仰發展出了信任和交托的心，他們是幸運又有智慧的。而也有人是像我一樣資質駑鈍又頑固的，所以必須像鑄鐵一樣，經過千錘百煉，才知道自己的抗拒是徒勞無功的，這才會願意接受鑄鐵匠（老天、宇宙）的安排，把我們鑄造成它想要的器皿和模樣。

註：這首詩叫〈於是，當你〉（when），摘自華德福教師的祈禱文。華德福是德國人，創立華德福森林學校，以人本精神著稱於世。

摘自愛到極致是放手 / 張德芬著 / 啟動文化出版

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[心書悅讀]喃喃 - 天要寵你

3/24/2013

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親愛的，你準備好了嗎？準備好，接受這強大的愛，它並不來自我，是天要寵你。

親愛的，你知不知道，有一股強大，要通過我，到達你。

它來自浩瀚的歲月和廣闊的寰宇，它來自最深沉，也來自最高極，它來自最古老，也來自最新奇。它選中了我的同時，也選中了你。

我必須允許啊，允許它流經我，允許它激起我裡面的一些沉疴、一些渾濁。允許它重重地壓向我，直到我不再逃避，直到我全然地展開我自己。瞭達，通透，穿心如隙。

我必須跟隨啊，跟隨它尋找你，尋找它最終需要達到的目的地。跟隨它在恆河沙數世界遊歷，一時間，你哪兒都不在，一時間，全都是你。只有它知道，只有它有辨認的權力。

它是如此的強大，以至於，即便你不願意接受我，它仍然會透過無量的通道、每一個別人，進入你、充遍你。這我就放心了。

它是如此的強大，以至於，即便你不願意接受我，它仍然會將我虹化在天際，我將早你一步到達明空之境。請你，也放心吧。

親愛的，你準備好了嗎？準備好，接受這強大的愛，它並不來自我，是天要寵你。

摘自喃喃 / 札西拉姆.多多著 / 寶瓶文化出版

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[心書悅讀]不被情緒綁架－不落入偏見的心

3/21/2013

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問題並不出在有無偏好，而是背後的shenpa。如果人家給我生洋蔥時，我生氣了，如果一看到生洋蔥就觸動我的反感，那麼偏見就很深了，我很明顯是上鉤了。如果我發起反生洋蔥運動或寫一本反廣藿香油的書或開始攻擊另一派哲學或宗教，那就是shenpa了，那就非常嚴重了。我的心智和心靈關閉起來了，我對一己的觀點和意見非常投入，凡跟我想法不一致的人就是敵人。我成了基本教義派：認為自己絕對正確，碰到想法不同的，我就關閉心門。

在我個人的訓練中，老師一直教導我不要陷於接受和拒絕之間，不要陷入偏見的心。丘揚創巴仁波切尤其強調這一點。有一陣子，這對我造成一個問題：「這是不是說我不該有偏好，像是喜歡某一種花或某一種食物，而不喜歡另一種？如果不喜歡生洋蔥或廣藿香油的味道，或者對佛教特別親切自在，對其他哲學或宗教便非如此，是不是有問題？」

我一聽到shenpa(註)的教法，困境就解除了。問題並不出在有無偏好，而是背後的shenpa。如果人家給我生洋蔥時，我生氣了，如果一看到生洋蔥就觸動我的反感，那麼偏見就很深了，我很明顯是上鉤了。如果我發起反生洋蔥運動或寫一本反廣藿香油的書或開始攻擊另一派哲學或宗教，那就是shenpa了，那就非常嚴重了。我的心智和心靈關閉起來了，我對一己的觀點和意見非常投入，凡跟我想法不一致的人就是敵人。我成了基本教義派：認為自己絕對正確，碰到想法不同的，我就關閉心門。反過來說，馬丁·路德，金恩( Martin Luther King, Jr.)和甘地兩個人都是好例子，我們可以採取堅定的立場，大聲疾呼卻沒有shenpa。他們所表現的是，沒有shenpa並不會導向驕傲自滿，反而是開放心靈和慈悲的行動。

當然，我們也會被正面經驗鉤住，就跟被負面經驗鉤住一樣。只要我們真的很想要某一件東西'shenpa就生起了，這對禪修者是很常見的經驗。你在禪修，體驗到安頓、平靜、身心健康的戚覺。也許念頭會生起又消失，但是它們引誘不了你，你可以重返當下，沒有一點掙扎的感覺。於是，很諷刺地，你就對你的成功非常執著了：「我做對了，我知道怎麼做了，禪修就是這樣，這是個典範。」但這並不是「對」或「好」的問題，它本來如此。因為有shenpa，你就被正面經驗鉤住了。

於是下一次你禪修的時候，你執著家裡的某個人、工作上未完成的事、好吃的食物，你憂慮而且發愁，或者你感到恐懼或貪愛。當你想把野馬般的心套上繮繩，但它拒絕馴服，最後，你覺得這場禪修可怕極了。因為失敗了，於是你責怪自己。但是禪修並不「糟」，它本來如此，因為有shenpa，你便執著於失敗的自我形象。它就是在這裡黏上人的。

悲哀的是，我們全心努力的，就是不去感覺潛藏的不安。更悲哀的是，我們繼續用這樣的方式進行，只會覺得更不安。這給我們的訊息是：緩解痛苦的辦法就是全然感受它，學著停駐，學著跟不安的感覺同在，和緊繃同在，學著跟癢和抓癢的衝動同在。隨著每一天，每個月，每一年過去，慣性連鎖反應便不再繼續統治我們的生命，無益的模式也不會繼續增強。有人曾送我一個骨頭形狀的狗牌，可以穿一根繩子戴在脖子上，上面寫的不是狗的名字，而是「坐下，停駐，療癒」。我們可以這樣訓練自己，療癒自己和世界。

你一旦看到你的所作所為，你如何上鉤，如何失控，就再也傲慢不起來了。誠實認識自己，讓你軟化，讓你謙卑，也讓你對本初善生起信心。只要我們不再因為強烈的情緒而變得盲目，只要我們給自己一點空間、一個間隙的機會，只要我們停下來，我們自然知道該怎麼做。因為我們本身的智慧，我們開始放下、無懼；因為本身的智慧，我們慢慢不再強化習性，帶給世間更多的痛苦。

註：一般而言，西藏文shenpa翻譯成「執著」，但是我一直覺得太抽象，沒有觸及到這個西藏字豐富的意含以及對我們的影響。這個字也可以翻譯成「上鉤」——上了鉤的感覺——卡住的感覺。每個人都喜歡聽怎樣脫身的教法，因為那將直指痛苦的普遍來源。在毒葛的比喻中——我們深層的癢和抓癢的慣性——shenpa就是那種癢，也是那種抓癢的衝動。是想吸那根煙的衝動、吃過量的衝動，還有再乾一杯、說殘酷的話或說謊的衝動。

這就是shenpa在我們日常經驗中呈現出來的樣子。有人說了一句難聽的話，你心裡就緊繃起來：你馬上就上鉤了。這種緊繃很快就演變成責怪另一個人或者詆毀自己。言行和迷戀的連鎖反應發生得很快，如果你的癮頭很重，你馬上就去做了那些上癮的事，好掩蓋不舒服的感覺。這是非常個人的，別人說出來的話惹你難過——它觸發了你，但對其他人而言根本不會構成干擾。我們現在在說的特別指的是你個人的痛處－－shenpa的痛處。

摘自不被情緒綁架: 擺脫你的慣性與恐懼 / 佩瑪.丘卓著 / 心靈工坊出版

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[心書悅讀]小祖母的訊息-放下期待

3/20/2013

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他對我說了一句永難忘懷的話：「妳的工作就是將石頭丟人水中。妳不須負責產生多少漣漪，或者在丟了這塊石頭之後會形成多大的漣漪。」他說到期待是如何將我們帶入絕望之中，並且恐覺懷疑、失望及批判他人。

人類是很有趣的物種，總是讓情緒與心智卡在欠缺的東西，或是當下出差錯的事物上：我們的愛情生活、對工作不滿或者關係不符合我們的期望。問題在於我們有期待，因而讓自己陷入失敗與失望之中。我曾經掙扎於對生活的期待，現在我為公眾工作並承擔更大的責任。我一直都需要學習更多關於期待的教導，大部分是學習如何不要有期待，以及不去擔心如何滿足期待。

我2010年在瑞典的時候，有個很棒的人叫拉卡喇嘛，教導我關於期待的一些很重要的東西。他聽說我正在造訪他所居住的瑞典，便安排在我演講前跟我會面。我知道他是個西藏喇嘛，因此對於會面既緊張又有自覺。在他來到之前，我的期待讓我進入很焦躁的狀態。令我鬆一口氣的是，他穿著普通衣服來拜訪我。他很隨興地介紹自己，沒有任何的小我或矯飾，就只是坐在沙發上，要我坐在他旁邊。我請他吃巧克力，他以平和、安靜與喜悅的態度吃著，全然放鬆自在。

僅僅處在他的臨在之中，就讓我學到很多。他告訴我不應該把任何能量放在期待上，我在這個世上的工作就只是盡可能以最好的方式活出愛，並且允許他人活出自己的方式。我已經準備要對數百人演講，我很緊張。他知道，輕輕拍了一下我的胸膛，告訴我要放鬆自己的心。

他告訴我，讓別人相信我或我分享的訊息並不是我的工作，我只要分享訊息就好。他對我說了一句永難忘懷的話：「妳的工作就是將石頭丟人水中。妳不須負責產生多少漣漪，或者在丟了這塊石頭之後會形成多大的漣漪。」他說到期待是如何將我們帶入絕望之中，並且恐覺懷疑、失望及批判他人。

之後，他的話語就一直與我同在。當我感受到試著去滿足他人或自己的期待而產生了無所不在的壓力，或者被他人如何認定而困住時，我就會想到這個比喻。記得這件事是如此重要，我們才不會因此去批判他人或自己。我們無法控制他人怎麼接收我們所說或所做的一切，或是接下來會如何。我們只能從靈魂最深的渴求，朝著最高的良善去說話與做事。

當你將自己從期待、從事情應該如何及該怎麼轉變之中解脫出來時，你就讓自己自由了，讓自己在每時每刻都全然充滿生命力，跟隨靈魂的召喚。

摘自小祖母的訊息 / 基莎.克洛瑟著 / 方智出版

相關活動－4/20(六)<小祖母的訊息>與聖境之旅分享會

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【瑪麗亞】恐懼-通往未知的門

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