聲音除了告訴這個世界你是誰之外,其實也是一把走進我們內心世界的鑰匙──你都說些什麼,你不敢說什麼,聲音哪裡卡住了,往往都與你的內在世界緊緊相扣。身體的傷,其實會慢慢復原,但有些心理的傷,看不見,卻如影隨形,深深影響了我們。 透過聲音去聽見自己最深層的內心,那些過不去的坎,一直在等著被看見並跨越。
在這聲心療癒系列工作坊中,帶領人魏世芬老師透過每個階段的聲音四堂課,將帶領學員從學習日常發聲技巧開始,到面對、處理、接納自己各種的過往與傷痕。她善於運用天生的高敏感度及直覺力,由個人的聲音中抽絲剝繭,幫助學員找到內心的卡點,從而開始接納、喜歡自己的聲音。 這是一個陪伴大家「從聲音認識自己」的聲心指導療癒工作坊,幫助你在這一趟旅程中找回自己。 ⧉ 初階工作坊內容
初階工作坊分成兩日舉行,內容為以下五大學習主題 : 1. 解讀自己的聲音密碼 每一個人的聲音都是獨一無二的,聲音透露出一個人的個性、習慣、教育、受過的傷害及看待世界的方式。透過工作坊中的練習,幫助你看見形塑自己聲音的原因,進而讓你更了解自己。 2. 清理聲音中的卡點 過往生命中所遭遇到的困難及傷害,會在我們的聲音表現上留下痕跡。透過工作坊中的練習,幫助你回顧過去,把自己從卡住的時間點中釋放出來,清理過往留下的阻塞能量,讓聲音重新通暢流動。 3. 學習運用呼吸來調校聲心 一個人的呼吸方式,像是呼吸急促、說話不換氣、氣息散亂...等等,對聲音的表現會產生很大的影響,也反應出自身的身體現況及心理狀態。工作坊中將帶領大家藉由練習不同的呼吸方式,引動內在狀態跟著改變,呼吸順暢了,身體狀況及聲音表現也會跟著改變。 4. 學習用聲音設定能量的走向 聲音能夠承載我們的意識頻率,當我們在聲音中注入意圖,便能讓能量往想要的方向前進。我們每天一早醒來就重新開啟了所有的可能性,學會運用聲音設定好自己今天的意圖,聲音便會幫助你的靈魂往想要的方向前進。 5. 以聲紋下載自己的天賦寶藏 透過聲音做為連結,讓意識與靈魂的接軌更加緊密。在身心的頻率與自己的靈魂更加契合的狀態下,藉由聲音開啟你的靈性百寶箱,與自己的天賦接通,開創生命的豐盛。 ⧉ 進階工作坊內容
進階工作坊分成兩日舉行,內容為以下五大學習主題 : 1. 學習掌握精微的聲音表現 在進階工作坊中,我們將進一步學習如何精密校準控制唇、舌聲音的肌肉,使內外的表達合一,讓聲音的表現力能夠更加貼合自己內心想要傳達的意義。 2. 釋放壓抑的內藏情緒 經年累月被你壓下去的情緒會深藏在舌根,透過課堂練習,帶出從舌根到喉嚨卡住的能量,釋放內在的情緒壓力,讓聲音自由。 3. 運用聲音傳達有效的溝通 與他人溝通時你所傳出去的聲音、表情有足夠的吸引力嗎?你的表達對象有正確的收到你的意思嗎?從聆聽到調頻,學習如何在跟對方同頻的狀況下做溝通,讓你的聲音表達成為有效的傳送。 4. 疏通脈輪,打開中軸 運用呼吸及聲音的振動頻率清理身體的七個脈輪,打開中軸。運用穩定的中軸發聲,讓身體成為自己力量的來源。透過穩步靜心與地球連結,讓能量向下扎根。 5. 透過回溯整合靈魂碎片 聲音中暗藏著靈魂藍圖的訊息,通過意識上的靈魂回溯,幫助你審視自己的生命歷程,拾起過往傷痛中所遺落的靈魂碎片。乘著聲音讓意識回到過去修正過往的錯誤,同時打開過去、現在、未來的可能性,從中整合自己的力量。 ⧉ 初、進階工作坊特色及重點
⧉ 工作坊適合對象
⧉ 工作坊學員分享 覺得自己好幸運,終於報名上了小芬老師的課,打通我很多塞住的能量和腦子糾結的點。而且剛剛好遇到你們這群溫暖的同學,好難得身心靈課有這麼多有氣質又美的人,兩個下午都很放鬆又快樂。 小芬老師問大家聲音需求是什麼,雖然我說希望自己的聲音不要那麼嚴肅正經扁平,但需求何止這一項。奇妙的是,第二天之後我可以發出圓圓胖胖的聲音,非常開心,我想,要是我用這種聲音跟老天許願,一定可以得到我想要的吧(奸笑)。 這三天發生幾件奇妙的事。一是就算我沒說話,突然跑來找我說話的人變好多。二是當我調整好自己的聲音,發現原本很難溝通的人變得很好溝通。三是這段時間花太多力氣在工作,少跟朋友說話,這兩天突然有了動力,趕緊將要說的話整理好,對我來說這也是「工作」,這個身體想投入、想分享、想貢獻自己的腦力與經驗。可是過去我會優先回應職場上的需求,忽略了我的世界不只有職場。 所有的事情好像都瞬間發生,我這三天工作上發生滿多事情的,更加解離我對於權威的認知,是一段非常奇妙的「觀看」的旅程。請繼續發揮你「管子」的天賦,帶來真相。真相有時很殘酷,但當中一定藏有喜悅或理解。 還是要再次謝謝小芬老師,你的聲音帶給我好多笑聲,讓我知道做一個老師也又搞笑又專業,重點是讓學生懂,沒有防備心的狀態下吸收最快了,這點我也很受用。最後要分享一件事,在喊自己名字時,用悲傷的語調喊時,我腦海裡第一秒出現小時候想學鋼琴與數學,我爸兩次都跟我說有困難,這對重視教育的他來說一定很悲傷。第二秒我就開心地想,我現在想上什麼課都可以了,瞬間腦海中灑落好多小花。未來的人生,我只要跟自己開口,然後答應自己就可以了。 - 學員 Jenny 分享 - 現任台灣大學戲劇系兼任講師,獲2015台大教學優良獎,亦擔任兩廳院藝術推廣課程聲音講師;曾任中正文化中心兩廳院節目部評議委員。著有《發聲什麼事?》一書(2021年遠流出版)
FB 臉書專頁:小芬聲音工作坊-聲音、詮釋、表情、藝術 ⧉ 活動資訊 ✦ 時間:
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✦ 上課地點:心悅人文空間,台北市中正區金門街 12 巷 7 號(古亭站2號出口) ✦ 報名方式:線上報名 或 電洽 02-23629977(AM 11:00~PM 9:00 星期一公休) ⧉ 相關課程 釋放內在的聲音 高階課 魏世芬聲心療癒工作坊 線上報名
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